たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2025／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 5.0   青木公園5周
 9'53",9'31",8'53",8'39",8'34"
 晴れ。いつもの別所沼は休日で駐車が出来ないと思って、久し振りに青木公園へ。体が全く動かず、5周で終わり。午後は、月末恒例の会報つくり。
11/02 日 0.0   晴れのち曇り。今日は、伊勢路駅伝。母校の活躍を期待して、TV観戦。出だしが上手く行ったようで、2位でゴール。A大のようなしぶとさは無いが、波に乗ればシード権は取れるチーム、と云うのが感想。午後は、引き続き会報作り。朝、孫宅にお祝い持って行こうとメールしたら、離婚騒ぎなので来るなと返事。力が入らなくて走る気が失せてしまった。困ったな。
11/03 月 0.0   晴れ。昼から北風が強く吹いて、木枯らし1号となった。仕事を終えて、買い物をして帰宅。
11/04 火 13.0   別所沼13周
 1゜21'15 6'44,6'24,6'26,6'15,6'18,6'09,6'09,6'06,6'15,6'25,6'15,6'17,5'31
 晴れ。昨日の北風が噓のような穏やかで暖かい一日でした。この連休は体が動かなかったが、ようやく動くようになってきて、13周走ることが出来た。北国では相変わらず、熊騒動が続いている。
11/05 水 0.0   曇り。夏の恰好では肌寒い季節によってきた。仕事帰りに、コンビニのコーフィーで一休みして帰宅。
11/06 木 6.0   別所沼6周
 41'36 7'40,7'23,6'32,6'12,6'10,7'37
 曇り。朝方の気温はそれ程下がらなかったようだ。ゆっくり入ってペースを上げたら息切れしてしまった。帰りに新規オープンしたヌーパークに新しい店を出した○○さんに挨拶がてら顔を出したら、何と夢チャンとバッタリ。安くはないがそれなりに客が入っていて良かった。カミサンは、映画を見に出かけて行った。
11/07 金 7.0   安行周回コースA
 52'53"
 晴れ。穏やか。早朝は満月で、今日は立冬との事。冬近しですね。仕事が早く終わったので、帰りに日曜の将門10kの調整。
11/08 土 0.0   曇り。今日は、久し振りにO谷社へ出稼ぎ。仕事帰りに、気になっていた孫宅へ。孫３の誕生日祝いとケーキにミカン。皆な元気だし、先週のトラブルも火種は壺に入れてある状態の様子。安心した。
11/09 日 12.0   将門10k
 50歳以上の部234位/567人 56’43"　27'49",28'55"
 小雨で気温は11℃辺り。車で出かけたので、早く着きすぎた。スタート1時間前にアップをやったら、それ程寒くなかった。ひざ痛の心配が有ったが、目一杯の割にはひざ痛は出なかった。足首回しの成果だと思う。20年にこれを知っていたら、ランナー人生が変わっていたと思う。来月は笠間ハーフが待っている。これで気持ち良く走ることが出来でば、来年はフルに挑戦出来る。続けよう。気持ち良く走ることが出来たのは、孫宅の心配が無くなった心理的な軽さも有ると思う。
11/10 月 0.0   晴れ。昼頃、通り雨。昼過ぎから風が冷たく、そして強くなってきた。急ピッチで冬に向かっているようだ。今日は、お疲れ休みで、仕事帰りに散髪して帰宅。
11/11 火 0.0   晴れ。本日の最高気温は12℃辺り。本日もお疲れ休み。仕事から帰宅して、将門10kの会場で買ってきた小鮒の甘露煮で一杯。実に美味しい。昨日今日と膝の痛みが出なかった。足首グルグルがこんなにも効果があるとは、驚き。
11/12 水 7.0   安行周回コースA
 47'26"
 晴れ。空気は冬ですね。仕事帰りに、いつものコースをゆっくりと一回り。何だか体が軽い。明日から、田舎の冬支度のために帰省。
11/13 木 0.0   晴れ。今日から冬支度ために、田舎へ。昼過ぎについて新そばを食べて、作業用をスタート。先ずは、破けて雨樋の修理。古い雨樋の上に新しい樋を乗せたが、効果有りか。近所に熊が出たようで、注意報が流れている。
11/14 金 0.0   晴れ。朝は、寒くて体が動かない。ヤーコンを収穫した大きいところは、蕎麦屋さんへ。
11/15 土 0.0   晴れ。午前中、いつも顔を出してくれる歴史好きの小母さん宅へ、遅くなったが香典を持参。畑のマルチを外し終える。妹が来て、クルミの収穫。だいぶ拾ったが、まだまだ落ちている。今年は、量は多いが形は小さい。隣家に伸びたクルミの木の枝を切る。カミサンの実家が米を取りにきてくれたので、助かった。昨年の新米は12〜13千円だったが、今年は18〜19千円に爆上がり。以前は10千円以下だったのに。それでも入手出来るだけラッキー。昨年から車庫を貸しているが、米２袋の代価は大きい。
11/16 日 0.0   今日も日中は晴れて暖かい。昼で帰宅準備を終えて、帰路へ。天気が良かったせいか、異常に車が多い。
11/17 月 0.0   晴れ。陽射しのある所は暖かいが、日陰に入ると寒い。そんな季節。出勤前に孫宅にお土産を置いて、仕事帰りに嫁さんの実家に新米を届けて帰宅。明日から、走る生活に戻るぞ。
11/18 火 7.0   安行周回コースA
 44'25"
 薄曇り。北国は、雪との事。だいぶ寒くなってきた。仕事帰りに、いつものコースを走る。タイムは膝の状態が良いので、速いタイムだった。
11/19 水 7.0   見沼自然公園
 49'50 7'55,7'13,6'53,6'53,6'59,7'05,6'50
 晴れ。北国では平野部での初積雪とのこと。寒かったが、走るにはちょうど良かった。息子の診療の間に走る。午後は、沢庵を漬けて、布団を引き取りに行って、10月に受けたがん検診の結果を聞きに行く。がん検診は、胃の結果がまだ出ていなかったが、それ以外は問題無しだった。
11/20 木 10.0   別所沼10周
 1゜02'31 6'46,6'18,6'18,6'13,6'10,6'15,6'12,6'11,6'21,5'46
 冬晴れ。朝、寒かったので10時スタートに。午後は、買い物など。足首グルグルで膝が良くなってきた。しかし、持久力は上がっていない。今後の目標は、膝の痛みを考慮しながら距離を増やして行くこと。月250Kを３ヶ月程続けてフルに挑戦出来れば最高。
11/21 金 0.0   冬晴れ。仕事帰りは、道の駅で一休みして帰宅。
11/22 土 10.0   別所沼10周
 1゜02'44 6'19,6'33,6'09,5'58,5'54,5'56,5'53,5'55,5'56,8'10
 冬晴れ。暖かくて穏やか。途中でペースが上がったのでそのまま押して行ったが、最後はダレてしまった。
11/23 日 0.0   雲が多く肌寒い一日でした。物産市の手伝いで浅草寺へ。今年は、焼き芋とネギの販売の手伝い。ＦＢを見たと、Ｏ畑君が訪ねて来てくれた。久し振りの再会。お互い元気で何より。3時で終えて、市長他の皆さんと打上げ。
11/24 月 7.0   安行周回コースA
 52'19"
 昨日は寒かったが、今日は穏やかな晴れ。急な現場変更で文京区へ。大きな樹木が沢山生えていたので地図を見たら、小石川植物園だった。仕事帰りにいつものコースをゆっくりと一回り。ゴールする頃にはすっかり暗くなっていた。そんな季節ですね。
11/25 火 0.0   小雨で肌寒い一日でした。家では初石油ストーブとなった。今日の現場は、練馬の桜台。高級そうな邸宅の多い土地でした。夜は月に一度のストレッチ教室。最近、ストレッチ効果を感じることが多い。感謝。
11/26 水 0.0   晴れ。穏やかな小春日和。仕事帰りは、買い物をしてノンビリ。昨日のストレッチの効果で体が柔らかくなり過ぎて走りたくない気分。
11/27 木 5.0   別所沼5周
 32'41 7'11,6'37,6'27,6'18,6'07
 晴れ。今日も冬晴れ。ストレッチの戻しで、身体に力が入らないので、５周で終わり。午後は、買い物をしてノンビリ。灯油を購入して、冬モード。
11/28 金 10.0   安行周回コースB
 1゜07'58 29'03,12'33,13'37,12'43
 晴れ。仕事をしていると汗ばむ位の陽気。仕事帰りのランは調子が良かったので、距離を伸ばしてみた。足首グルグルの効果か、スピードを上げても右足が左足にぶつかることも無かった。
11/29 土 7.0   青木公園
 1゜02'33 9'43,9'13,9'19,8'56,8'33,8'23,8'24
 冬晴れ。朝方は風が冷たかったが、昼前から暖かくなってきた。カミサン、先々週の映画「国宝」に続き今週は「タクシードライバー」を観に出掛けて行った。別所沼は混んでいるだろうと青木公園に行ったら、駐車場が満車で1時間待ちになってしまった。そのため、すっかり走る気が失せてしまって、ダラダラとなってしまった。午後は、漬物の手入れなど。
11/30 日 8.0   別所沼8周
 47'17 6'00,5'51,5'34,5'28,5'29,5'22,6'17,6'43
 晩秋の暖かさか。沼は紅葉見物の人で駐車場もランコースも満員御礼。午後は、月末恒例の会報作り。どうにか作り終える。その他、田舎に帰った時にもらってきた大根を塩漬けにしていたが、ようやく漬物らしくなってきたので、色粉を買ってきて漬けなおし。
走行距離 121.0  km