たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2025／7
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 10.0   別所沼10周
 1゜00'29" 6'09,5'50,7'10,6'33,5'54,5'51,5'48,5'46,5'44,5'44
 蒸し暑い。久し振りにRunDreamsの集合が掛かり、久し振りのハーフのリレー。リレーメンバーで6周走って、他に自主ランで4周。この時期にしてはダレなくてキチンと走ることが出来た。
7/02 水 0.0   晴れ。蒸し暑い。急遽、江戸川の現場はへ。遅くなったことと疲れでランは休み。
7/03 木 0.0   晴れ。今日は急遽、他社へ。仕事帰りのランを休みたくなかったが、暑さに負けました。帰宅して、昨日に続いて水風呂で暫しの休息。参議院選挙が始まった。大学後輩のK谷氏が当選しますように。
7/04 金 0.0   今日も晴れて暑い。Runを休んで3日目なので走りたかったが、午後の暑さは厳し過ぎる。今日も水風呂。9月の千波湖12k、10月の佐久平ﾊｰﾌをそれぞれ申込む。
7/05 土 10.0   別所沼10周
 1゜02'13" 6'55,6'23,6'17,6'10,6'14,6'22,5'59,5'57,6'06,5'50
 晴れ。蒸し暑い。今日は、合同Runでは無いので連続10周。何とか10周をこなしたという状態。田舎では、熊が出たと騒動になっているようだ。東は国道があり、西は川が有るので熊や猪がくることは無い、と云うのが今までだったが、どうしたことか。陸上の日本選手権が国立で始まった。名勝負を期待。
7/06 日 12.0   別所沼12周
 1゜23'46" 7'39,7'08,12'24,6'36,7'42,6'07,5'47,6'11,6'07,6'09,5'46,6'10
 晴れ。蒸し暑い。別所沼でﾊｰﾌﾘﾚｰ。K田さんのお孫さんの相手をしてくれ、とのことで一緒に走る。甲子園を目指す高1の球児。体が大きく、走るのは得意では無いようだが、根性で走っていた。夏の大会は4日後に開幕との事。無地に目標達成だと良いが。
7/07 月 0.0   晴れ。厳しい暑さ。北区の現場から練馬工場に行って、外環で帰社。途中、解体業者のトラック横転事故あり、遅くなる。
7/08 火 10.0   別所沼10周
 1゜12'04" 8'01,6'09,5'58,6'09,6'07,6'12,6'27,7'57,9'22,9'39
 今日も厳しい暑さ。風が無いので、体に熱がこもる。前半でペースを上げた為か、後半はヨレヨレ、最後の2周は歩き。午後、日曜にメルカリで注文した梅干用の梅が8k届いたので、熟れた半分を塩漬けにする。残りは、追熟を待って後日漬ける。更に生梅を4k注文。
7/09 水 0.0   晴れ。仕事帰りのランは厳しい暑さ。帰宅したら、水風呂で涼んで一杯が最高の幸せ。梅干しの第2弾を漬ける。合計約８ｋ。
7/10 木 10.0   別所沼10周
 1゜16'25" 8'30,7'26,6'46,6'39,6'45,6'21,6'28,7'26,10'14,9'46
 今日も蒸し暑くて、体力の消耗が激しい。別所沼の10周は8周でダウン。残り2周は歩き。夕方、災害級の夕立。エアコン不要な程に涼しくなった。明日の最高気温は30度を切るようだ、ありがたい。夕方、4度目の梅が届いた。これで合計12k。なんとか1年を賄えるか。分
7/11 金 0.0   昨日は梅雨前線が突然房総半島に現れて、夕方から災害級の大雨になって、気温が一気に10℃程下がった。日中も涼しくて、仕事のやりやすい一日でした。散髪して買い物をして帰宅。明日から2泊3日の草刈り帰省。
7/12 土 0.0   福島で車検の終わった車を引き取って、田舎へ。昼食を蕎麦屋さんでとって、草刈り。１ケ月振りで、背丈くらいに伸びているのもある。驚いたのは野菜で、雨が降らなかったのかトマトとネギは全滅。夜は、寒いくらいだった。
7/13 日 0.0   朝から草刈りとジャガイモの収穫。今日から、大相撲始まる。贔屓の琴桜は、なんと初顔の相手に敗れる。
7/14 月 0.0   朝、お墓の草刈り。その後、持ち帰る野菜の収穫。昼前にカミサンの弟夫婦が訪ねてきた。蕎麦屋さんからもらった梅（6k）をプレゼント。
7/15 火 0.0   雨が降ってきそうな空模様。早起きして仕事へ。夜は、ストレッチ教室。流石に疲れた。
7/16 水 0.0   台風の余波なのか、風強く、時折強い雨が降る。長男の通院の付添いの待ち時間のランは休み。
7/17 木 7.0   安行周回コースA
 午前中は通り雨が来そうな雲行きだったが、午後は晴れ。風が吹いていて助かる。1週間ぶりにランを休み。ゆっくりと一回り。
7/18 金 10.0   別所沼10周
 1゜04'21" 6'41,6'25,6'26,6'28,6'29,6'25,6'28,6'32,6'40,5'42
 晴れ。梅雨が明けて、爽やかな風が吹いているが走るにはキツイ。7,8,9周目ときつかった。
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 69.0  km