エヌ  
地域 : 長野    年齢 : 40代
一言 : 
子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・
2025／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0   練習なし
11/02 日 18.0   16k走+jog2k
 諏訪湖　すわっこランド
11/03 月 0.0   練習なし
11/04 火 0.0   AB50分
 自宅
11/05 水 5.0   jog5k gym
11/06 木 0.0   練習なし
11/07 金 6.0   jog6k gym
11/08 土 10.0   jog1.5k TM2k 3k 2k jog1.5k
 3kは12→12.5→13.3
 フィットイージー
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0   練習なし
11/11 火 0.0   AB50分
 自宅
11/12 水 9.0   jog1.5k TM6k jog1.5k
 →12
 フィットイージー
11/13 木 8.0   jog8k
 自宅周辺
11/14 金 0.0   練習なし
11/15 土 7.0   gym TM3.5k+1000(500)x2+1k
 1000は14-15
 フィットイージー
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 63.0  km