エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2025／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | AB40分 |
自宅 |
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| 7/02 水 | 4.0 | gym TM4k |
フィットイージー きたざわ鍼灸整骨院 |
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| 7/03 木 | 5.0 | jog5k |
宮川土手 |
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| 7/04 金 | 0.0 | 練習なし |
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| 7/05 土 | 0.0 | gym AB40分 |
フィットイージー |
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| 7/06 日 | 10.0 | jog10k |
自宅周辺 |
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| 7/07 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 7/08 火 | 0.0 | AB50分 |
自宅 |
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| 7/09 水 | 5.0 | jog1.5k gym jog3.5k |
フィットイージー |
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| 7/10 木 | 10.0 | jog10k |
宮川土手下 |
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| 7/11 金 | 0.0 | gym AB40分 |
フィットイージー |
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| 7/12 土 | 8.0 | jog8k |
中野 |
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| 7/13 日 | 11.0 | jog10k:jog1k |
小布施見にマラソン応援 |
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| 7/14 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 7/15 火 | 0.0 | AB45分 |
自宅 |
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| 7/16 水 | 8.0 | jog1.5k gym TM5k jog1,5k |
→12.5 |
フィットイージー |
| 7/17 木 | 0.0 | 練習なし |
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| 7/18 金 | 10.0 | jog10k |
自宅周辺 |
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| 7/19 土 | 3.0 | jog1.5k gym AB30 jog1.5k |
フィットイージー |
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| 7/20 日 | 12.0 | jog1k PR10k jog1k |
4'45ペース |
宮川土手下 |
| 7/21 月 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 7/22 火 | 0.0 | 練習なし |
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| 7/23 水 | 5.0 | gym TM5k |
→12.5 |
フィットイージー 腰サポーターお試し |
| 7/24 木 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 7/25 金 | 8.0 | jog8k |
宮川土手、右足首痛み発生 |
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| 7/26 土 | 0.0 | gym AB40分 |
フィットイージー |
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| 7/27 日 | 0.0 | AB40分 |
自宅 |
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| 7/28 月 | 0.0 | AB20分 |
自宅 |
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| 7/29 火 | 0.0 | AB30分 |
15,16,16 1分 |
自宅 |
| 7/30 水 | 0.0 | gym TM1k AB20分 |
AB負荷13 |
フィットイージー、右足首張り感じエアロ切替 |
| 7/31 木 | 0.0 | AB10分 |
自宅 |
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| 走行距離 | 99.0 km | |||