月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	15.0	jog1.5k TM2k PR7k 3k jog1.5k	PR7kは13.5	フィットイージー
2/02 日	10.0	jog10k		茅野
2/03 月	0.0	練習なし
2/04 火	10.0	jog1.5k TM7k jog1.5k	→11.5	フィットイージー
2/05 水	0.0	練習なし
2/06 木	13.0	jog1.5k gym TM3k 1000(500)x3 3k jog1.5k	1000は15,15,16.3	フィットイージー
2/07 金	0.0	AB40分		自宅
2/08 土	12.0	jog2.5k TM8k jog1.5k	→10.7	フィットイージー
2/09 日	17.0	jog1.5k TM12k jog3.5k	→12.5→13.5(ラスト1k)	フィットイージー
2/10 月	0.0	練習なし
2/11 火	10.0	jog10k		茅野　60.0
2/12 水	0.0	AB20分	18 1min x 3	自宅
2/13 木	10.0	jog1.5k gym TM3k 400(200)x4 2k jog1.5k	400は17	フィットイージー
2/14 金	7.0	jog7k		自宅周辺
2/15 土	8.0	jog8k		自宅周辺
2/16 日	20.0	jog2k PR16k jog2k	1:05'38(410-409-412-414-413-407-406-403-405-403-405-406-404-405-401-347-008)	諏訪湖　すわっこランド
2/17 月	0.0	練習なし
2/18 火	8.0	jog1.5 TM5k(途中500) jog1.5k	500は15	フィットイージー
2/19 水	0.0	練習なし
2/20 木	11.0	jog1.5k gym TM3k 400(200)x3 3k jog1.5k	400は18	フィットイージー
2/21 金	8.0	jog8k		茅野　60.0
2/22 土	16.0	TM3k 1k(1k)x3 3k 5k	1kx3は15ペース	フィットイージー
2/23 日	9.0	jog9k		中野
2/24 月	5.0	jog5k		高山
2/25 火	0.0	練習なし
2/26 水	12.0	jog1.5k gym TM6k(400)800 1.8k jog1.5k	6kは→14, 800は17	フィットイージー
2/27 木	0.0	AB50分		自宅
2/28 金	8.0	jog8k		茅野 59.8
走行距離	209.0  km