月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	体調不良(コロナ)
9/02 土	0.0	体調不良
9/03 日	0.0	体調不良
9/04 月	0.0	体調不良
9/05 火	0.0	体調不良
9/06 水	0.0	体調不良
9/07 木	0.0	AB40分		自宅
9/08 金	0.0	練習なし
9/09 土	8.0	jog8k		茅野　62.8
9/10 日	0.0	AB40分		自宅
9/11 月	0.0	練習なし
9/12 火	8.0	jog8k		茅野
9/13 水	0.0	練習なし
9/14 木	0.0	練習なし
9/15 金	10.0	jog1.5k gym TM7k jog1.5k	TM 10→13	フィットイージー 62.4
9/16 土	8.0	jog8k		茅野 63.6
9/17 日	0.0	練習なし
9/18 月	17.0	jog1k PR15k jog1k		河川敷下
9/19 火	0.0	練習なし
9/20 水	8.0	jog1.5k gym TM5k jog1.5k	TM10→12	フィットイージー 63.4
9/21 木	0.0	AB50分		自宅 63.6
9/22 金	8.0	jog1.5k TM3k 400(200)x5 jog1.5k	400は18	フィットイージー　63.2
9/23 土	0.0	AB50分		自宅 63.6
9/24 日	5.0	jog5k		中野
9/25 月	0.0	練習なし
9/26 火	11.0	jog1.5k gym TM2K 1k(1k)x3	1k(1k)x3は15-12-15-11.5-15-11.5	フィットイージー 62.8
9/27 水	0.0	AB50分		自宅　63.4
9/28 木	0.0	練習なし
9/29 金	10.0	jog1.5k gym TM7k jog1.5k	TMは10→14	フィットイージー63.0
9/30 土	0.0	AB50分		自宅
走行距離	93.0  km