月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	AB15分		自宅
2/02 木	10.0	jog1.5k gym TM7k jog1.5k	TMは10→13	フィットイージー　62.2
2/03 金	0.0	AB50分		自宅 62.2
2/04 土	8.0	jog8k		茅野
2/05 日	9.0	jog1.5k gym TM2k 1000(200)x3 jog1.5k	1000は15.6,15.6,16.0	フィットイージー
2/06 月	0.0	AB25分		自宅 62.4
2/07 火	10.0	jog10k		茅野 62.4
2/08 水	9.0	jog1.5 gym TM3k 400(200)x4 jog1.5k	400は18	フィットイージー 61.8
2/09 木	0.0	AB50分		自宅 62.4
2/10 金	10.0	jog10k		茅野 61.8
2/11 土	0.0	AB50分		自宅
2/12 日	10.0	jog1.5k TM2k 400(600) 3000 jog1.5k	400は18,3000は15.6	フィットイージー 61.8
2/13 月	0.0	休養
2/14 火	0.0	休み
2/15 水	9.0	jog1.5k TM3k 3000 jog1.5k		フィットイージー 61.0
2/16 木	0.0	AB50分		自宅 62.0
2/17 金	5.0	jog5k(途中流し)		茅野 61.6 新シューズ試し
2/18 土	0.0	AB40分 swim&walk		自宅 アクアランド茅野
2/19 日	11.0	jog3k レース7k jog1.5k		天龍梅花駅伝
2/20 月	0.0	休養
2/21 火	0.0	AB15分
2/22 水	11.0	jog11k		茅野 61.8
2/23 木	14.0	jog2.5k 9k走　jog2.5k	4'50ペース	茅野61.4
2/24 金	0.0	AB30分		自宅
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0	休養
2/27 月	0.0	AB40分		自宅
2/28 火	0.0	休養		風邪
走行距離	116.0  km