月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	5.0	jog5k		自宅周辺
8/03 土	0.0	AB30分	150W 1分x10
8/04 日	16.0	XC16k		霧ヶ峰　走力低下を実感
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0	AB22分
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0	jog5k		自宅周辺
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0	AB30分	170W 1分x10	自宅
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	21.0  km