エヌ  
地域 : 長野    年齢 : 40代
一言 : 
子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0   朝:AB40分
W8→12
自宅 体重58.6
5/02 火 7.0   朝:jog7k
宮川土手
5/03 水 10.0   朝:jog10k
自宅〜茅野 体重58,2 恥骨痛む
5/04 木 0.0   午後:swimwalk60分
アクアランド茅野
5/05 金 2.0   朝:jog2k ドリル
茅野 体重59.0
5/06 土 0.0  
5/07 日 5.0   午前:jog5k ドリルx2
諏訪湖 すわっこランド
5/08 月 0.0   夜:AB40分
自宅
5/09 火 0.0   朝:jog3k ドリルx3
横内公園
5/10 水 7.0   夜:jog7k
茅野
5/11 木 0.0  
5/12 金 6.0   朝:jog6k ドリルx3
横内公園 体重58.8
5/13 土 0.0   朝:AB45分
自宅 体重59.2
5/14 日 19.0   午前:jog1k 14k走 jog4k
女神湖
5/15 月 0.0  
5/16 火 6.0   朝:jog6k
自宅周辺
5/17 水 10.0   夜:jog3k 2000 1000 400x3? jog2k
2000/7'21 1000/3'33
茅野
5/18 木 0.0   休養
5/19 金 0.0  
5/20 土 9.0   午前:jog9k
宮川土手
5/21 日 17.0   午前:jog1k 16k走
1:08'48
左前腿痛
5/22 月 0.0   休養
左前腿痛
5/23 火 0.0   休養
左前腿痛
5/24 水 0.0   休養
左前腿痛
5/25 木 0.0   休養
左前腿痛
5/26 金 9.0   朝:jog9k
5/27 土 10.0   午前:jog6k 400(400)x5
77-71-74-73-64
岡谷
5/28 日 18.0   午前:jog2k 16k走
16k走/1:09'31
諏訪湖
5/29 月 0.0   休養
5/30 火 9.0   朝:jog9k
西茅野方面
5/31 水 10.0   夜:jog1.5k PR4k 1000 jog3.5k
PR4k/3'45ペース 1000/3'23
茅野
走行距離 154.0  km