エヌ  
地域 : 長野    年齢 : 40代
一言 : 
子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 14.0   朝:jog7k
夜:jog3k 1000 jog3k
3'19
宮川土手 体重58.4
茅野
3/02 木 0.0   朝:AB30分
自宅 体重58.4
3/03 金 5.0   朝:jog5k
自宅周辺 体重58.8
3/04 土 0.0   都合で練習なし
3/05 日 34.0   午前:jog1k PR25k jog1k
午後:jog7k
PR25k/1:135'05(350-351-355-348-343-346-348-350-347-345-348-349-353-346-342-349-347-349-345-342-357-354-350-343-333)
小布施 わらび温泉
高山
3/06 月 0.0   夜:AB30分
自宅
3/07 火 7.0   夜:jog7k
豊科 体重59.0
3/08 水 13.0   午前:AB25分
夜:jog1k PR4k 2000(600)1000 jog4k
4000/343-345-344-342, 2000/6'42, 1000/3'17
自宅 体重58.8
茅野
3/09 木 0.0  
3/10 金 10.0   朝:jog10k
自宅 体重58.2
3/11 土 15.0   朝:jog15k
自宅〜弓振公園往復 体重59.0
3/12 日 35.0   午前:jog2k 32k走 jog1k
2:04'42"(1:02'56-1:01'46)
諏訪湖 すわっこランド
3/13 月 0.0   夜:AB30分
自宅
3/14 火 9.0   朝:jog9k
宮川土手 体重58.0
3/15 水 10.0   夜:jog2k 800x4 jog4k
下諏訪 調子上がらず
3/16 木 10.0   朝:jog10k
自宅〜茅野 体重57.8
3/17 金 9.0   朝:jog9k
宮川土手 体重58.2
3/18 土 0.0   朝:AB40分
自宅 金鶏の湯
3/19 日 25.0   午前:jog4k PR16k jog5k
1:02'10"
諏訪湖
3/20 月 10.0   午前:AB35分
夕:jog10k
自宅
自宅周辺 金鶏の湯
3/21 火 0.0  
3/22 水 0.0   朝:AB45分
夜:jog4k PR4k 1000(600)x2 200 jog3k
PR4k/3'43"ペース 1000/3'12"-3'07" 200/35
自宅 体重58.8
茅野 股関節痛あり
3/23 木 0.0   朝:AB40分
自宅 体重58.8
3/24 金 0.0   朝:AB40分
自宅 体重58.4
3/25 土 12.0   jog4k 5000 jog3k
17'27
茅野 体重58.6 すわっこランド
3/26 日 25.0   24k走 jog1k
諏訪湖 すわっこランド
3/27 月 0.0  
3/28 火 0.0   朝:AB45分
夜:AB30分
自宅 体重58.6
自宅 A整骨院
3/29 水 12.0   夜:jog4k 400(200)x8 jog2k
400/71(56)72(56)72(59)73(3'09)73(58)77(56)78(3'07)69
茅野
3/30 木 0.0   朝:AB45分
自宅
3/31 金 0.0   朝:AB45分
自宅 体重58.4
走行距離 255.0  km