takanobu
地域 : 北海道
年齢 : 34歳から幽霊だったけど４３歳に復活？
一言 :
一言 :
千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！ 千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！ 千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！ 千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！
2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | 休み |
||
| 7/02 土 | 3.5 | jog |
0.19.22 |
団地〜新川 テンションは低かったのですが夕日がとてもきれいで少しやる気が出てきました。２連休のおかげで体が軽く、呼吸も楽でした。 |
| 7/03 日 | 7.4 | jog |
0.42.16 |
団地〜新川 札幌国際ハーフを観てきました。一流選手をすぐ近くで見られて嬉しかったです。 |
| 7/04 月 | 3.4 | jog |
0.21.28 |
新川 朝jog |
| 7/05 火 | 4.0 | jog |
0.23.30 |
団地 |
| 7/06 水 | 0.0 | 休み |
||
| 7/07 木 | 0.0 | 休み |
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| 7/08 金 | 0.0 | 休み |
||
| 7/09 土 | 3.6 | jog |
0.20.56 |
新川 |
| 7/10 日 | 16.0 | 北海道森林マラソントレイル・フェスティバル2005in定山渓 |
1.37.03 |
|
| 7/11 月 | 0.0 | 休み |
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| 7/12 火 | 0.0 | 休み |
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| 7/13 水 | 0.0 | 休み |
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| 7/14 木 | 0.0 | 休み |
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| 7/15 金 | 0.0 | 休み・ここまでで３７ｋｍ。このままじゃ月間１００ｋｍも危うい？ |
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| 7/16 土 | 3.2 | jog |
0.18.16 |
新川 |
| 7/17 日 | 1.3 | jog |
0.07.28 |
新川 |
| 7/18 月 | 11.8 | jog |
1.12.04 |
新川土手〜新川通３周 暑さ＋帽子・水無しのためダッシュ区間を設けることができなかったです。あつくてぶっ倒れるかと思いました。 |
| 7/19 火 | 3.7 | jog |
0.22.33 |
新川＋７０〜８０ｍダッシュ×４本 |
| 7/20 水 | 0.0 | 休み |
||
| 7/21 木 | 3.0 | jog |
0.18.00 |
団地＋７０〜８０ｍダッシュ×５本 |
| 7/22 金 | 0.0 | 休み |
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| 7/23 土 | 6.7 | jog jog |
0.24.08 0.15.23 |
新川＋７０〜８０ｍダッシュ×５本 ドラッグストアに買い物。そのついでに。 |
| 7/24 日 | 13.0 | jog |
1.25.44 |
新川〜農試公園 暑さと腹痛に悩まされる。 |
| 7/25 月 | 5.4 | jog |
0.32.49 |
団地〜稲陵中〜団地 |
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 4.8 | jog |
0.30.50 |
団地〜下手稲通 ペースアップせずにゆっくり走っていました。 |
| 7/28 木 | 3.1 | jog |
0.19.49 |
団地 |
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 6.1 | jog |
0.36.59 |
|
| 走行距離 | 100.0 km | |||