月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	10.0	雑用で一日終わる	59'25	起床6:25。明け方地震があった。すぐに治まったから安心しました。タンスの上に置いてあるオーディオは落ちてきたら恐いかもと思いながら寝ていた。(笑)早急に降ろすことにしよう。 眠くて走りたくない気持ち大でした。月初め早々にさぼりはダメダメと思い走りました。
10/02 火	10.0	巨人優勝！！	59'	起床6:20。あと10分間だけでも目をつぶっていようと思ったのに。。まぁちがぺろぺろ舐めて起きろと促す。あーあ今日も一日眠いかも。 小学校の時から巨人ファン。もう誰のﾌｧﾝとかでなく巨人なのに。勝てない巨人の試合も見ていない。原監督も巨人に入団したときからのﾌｧﾝかな。よかったよかった。
10/03 水	0.0	さぼり		どうしてもはずせない所用ｱﾘ。。
10/04 木	7.0	腹痛発生	45	食べ過ぎで身体が重い。。
10/05 金	0.0	雨		ジムが休みなので、帰宅したら走ろうと駅を降りたら雨！かなり降っていたのに傘を持っていなくて濡れながら帰宅。(>_<) 風邪気味なので無理しないことにしました。一昨日あたりから喉が痛くなり今は鼻に来ています。身体が弱っているのかなぁ。 東京マラソン当選のお知らせがきた。目標が出来て元気が出てきました!(^^)!
10/06 土	12.0	時間があれば走る	1:20	起床6:50。ゴミだし完了！ﾎﾝｼﾞﾂは伊香保温泉まで出張。何年ぶりかの同窓会。一人ﾄﾞﾀｷｬﾝで４人でわいわいやってきます。(笑) 大宮から新幹線で高崎へ。高崎で合流後渋川の友�@の自宅へ行き１年前に亡くなった義母の位牌に合掌。享年９０歳は素晴らしい大往生か逗子から嫁いでいった友。よく長い間嫁として頑張りましたね！ 私達も同じ時を過ごしてきたのですね。しかし、嗜好は逆転する?(笑) 今夜の宿は｢千明仁泉亭｣明治の文豪徳富蘆花の定宿として有名な木造作りの情緒溢れる宿でした。平成１５年には皇太子ご夫妻の行幸があり、そのための普請もかなりのものだったとか。 この宿の名前を覚えるのにかなりの時間を要しました。(笑)さて、なんと読むでしょうか？
10/07 日	0.0	睡眠不足		睡眠時間３時間半。。なんでこんなにみんな元気なのだろうか？
10/08 月	15.0	走りたいですが	1:40	予報通りの雨です。大学駅伝を見たら走りにいこうかな。。 ひとつ予定がなくなったので、駅伝もあまり面白くないので途中からジムトレへ。連休最終日の雨の日は混んでいるかと思ったらまあまあ。最終日は明日のために調整か？(笑)
10/09 火	12.0	気管支に来た	1:15	起床6:20。決戦は金曜日！！台本作りに励む毎日になりそうだす。。 風邪の症状も末期に来たようだ。一番つらかったのは土曜日の夜だったかな。つらくても寝られない状況だったから。(笑)
10/10 水	10.0	気持ち	1:00	気管支がいまいちで走る気力が萎えていた。が、近くで走る女性ﾗﾝﾅｰに触発された。ﾘｽﾞﾑを合わせて走ることにした。やはりこんな時は一緒に走ってくれる仲間が大事だと思いました。
10/11 木	11.0	思わせぶり	1:06	咳が走りの邪魔をする。内藤vs亀田戦をTVで観戦しながらと思ったけれど前置きが長くてなかなか試合の中継が始まらない。対戦前に走り終わってしまった。帰ってから結果を知る。内藤が防衛したとのこと。何かﾎｯﾄしました。こどもをいい気にさせてはいけない。早めにガツンと渇を入れることも大事だ。これでダメになるようなのは大物にはなれない。
10/12 金	0.0	決戦の金曜日		起床6:20。明け方寒いのかまぁちが布団に入ろうと側に来た。私が起きてもまだ布団の中で寝ていた。最近のまぁちは動きが鈍い？！いやマイペースが身に付いたのかな。(笑)ﾎﾝｼﾞﾂは発表会。人数も増えたので一日会議室に閉じこもりｶﾅ。。(-_-)
10/13 土	0.0	二日酔い→癒し→ダウン		ｻｸｼﾞﾂの会議はかなりのｽﾄﾚｽだったもよう。開放感からかなりぐびぐびしてしまいました。。チョビ丸さんがいなかったら帰り着けなかったかもです。m(_ _)m 頭が痛くて気持ち悪くてなんて飲みは久々です。お昼からの癒しには何とかいけましたが、帰り道でも気持ち悪くなり何もする気力無く帰宅。そのままベッドへＧＯ！ 風邪もなかなか治らないし休養にしました。しかし、よく眠りましたねー。
10/14 日	16.0	午後から本調子！	1:40	午前中はうだうだ。2時間走の予定でしたが。。
10/15 月	11.0	寝不足か	1:06	昨夜まぁちの夜遊びがうるさくて眠れなかった。いつになく活動的で一人遊びをずっとしていた。やっとベッドに来たときは２時頃ではなかったかな。来るとすぐに熟睡できるのはすてき！(笑)手を触っていないと寝ないのも不思議。。
10/16 火	6.0	距離合わせ	36'
10/17 水	8.0	650m×13 トレセン回廊	40'	渋谷に午後外勤。飲み会の前にトレセンで走った。その後は神田で宴！
10/18 木	12.0	距離合わせ
10/19 金	10.0	初体験	62'	またまた徳永くん聞いてます。最後が｢最後の言い訳｣(笑)
10/20 土	0.0	癒し＆髪切り		起床7:30。まだまだ寝ていたいのに。。まぁちうるさい！！
10/21 日	12.0	高島平RR	48'27	起床4:30。こんなに早く起きなくても良かったのだ。。ｽﾀｰﾄが早いけど7:30到着で十分間に合う。 10�qを走りきれるか不安でした。息が上がらない走りばかりしているのでｷﾛ5でいけるかも不安でした。 やはり追い込めなかった。それでも50'を切れてﾎｯﾄしました。
10/22 月	8.0	足が重い。。		無理して走ると故障します。
10/23 火	0.0	休養。		まだ午後６時だと言うのにべろべろに酔っぱらったオヤジふたりとO船駅の改札で一緒になった。一人は介抱役でまだしっかりとしていた。よせばいいのにﾎｰﾑの階段をよろよろしながら下りだした。べろべろは時折階段を踏み外していた。介抱役はそれでも抱え込むように一緒に降りていたが、あと数段で二人とも階段から落ちた。介抱役が頭から落ちてしまった。そのまま動かないのでまわりに人が集まった。駅員さんを呼びにいったり騒ぎになった。ところがべろべろが急に仕切りだして、かまわないでくれなどといって心配している私達を追い払った。まっ関わり合いになりたくはないけど、その後どうなるのか気になりましたね。。 べろべろが悪いのにうやむやにするのではないだろうか？
10/24 水	12.0	食べ過ぎ		一日気持ち悪かった。
10/25 木	10.0	健康診断		経費節減により年１回になってしまった健康診断。すこしまえまでは近くの病院でおこなっていたけれど、それよりももっとお安くと健保組合からの委託先からお越しでした。 このために３ヶ月前から節制していたきんにくん。ご自分が管理者なのにメタボではいけないと奮起して臨んだそうです。何か今月初めあたりからげっそりとしてきたことは感じました。お酒もやめて歩きを取り入れたそうです。でも、ﾎﾝｼﾞﾂからお酒解禁だとか！反動が恐いです。(笑)
10/26 金	0.0	気持ちはありました。。		先週同様雨の金曜日。なので先週と同じｼﾟﾑﾄﾚを予定していました。。が、まっすぐに向かわなかったことが敗因?!　っーか、駅ﾋﾞﾙの中のお店KALDIでｺｰﾋｰのﾊﾞｰｹﾞﾝにつかまり勢い失速でした。だって60%割引って凄いと思いませんか?(笑) ｺｰﾋｰ好きの私にはたまりまへん。なんと半年分くらい買ってしまいました。明日は癒しの前に走ります。
10/27 土	11.0	ジムトレ→癒し予定 実行！！		起床7:50。台風の影響でしょうか雨の音がすごい。 これから雨足が強くなるらしい。 時間的にここまでが限界の距離でした。癒しの後にまた走りに行こうかと思いましたが、駅の外に出たら風雨が凄くてあきらめました。時折傘を差していられないくらいの突風がありました。
10/28 日	18.0	河原駅伝 ４＋４＋８＋２�q		起床7:50。河原駅伝に参戦。ｽﾀｰﾄが１１時なのでゆっくりいけて嬉しい。 走ってきました!!先週の高島平の走りを反省し追い込むことを目標に。しかし、いちばん美味しい思いをしたかも知れません。ﾄｯﾌﾟで襷渡しが出来たのは嬉しい。 今年も藤澤走さんとお会いしました。ごぼう抜き達成できましたか?!
10/29 月	5.0	赤信号		半期会計監査。大きな問題はないけれどくだらない問題は少しあり。これがｽﾄﾚｽになるんだよなー。。なんでなんでなんだろうか?きんにくんと業務終了後雑談。ｽﾄﾚｽたまるよねーって。 そして走りは右膝が痛くて寂しい走りでした。。
10/30 火	12.0	トラック練習		トレセンでＪ宮の練習会に参加しました。故障から５年目。もうかつての走りの貯金は無くなりました。なのでまた一からやり直しです。そんな気持ちが生まれたことが嬉しい。でも、膝いたい。。(-_-)
10/31 水	0.0	めまい		ホルモンバランスが崩れたのか。。(笑)とても走れるような状態ではなくて９時過ぎには寝ていました。というわけで今月はここでお終いとなりましたm(_ _)m
走行距離	238.0  km