MARA  
地域 : 富山    年齢 : え〜っと..
一言 : 
                                                                              
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   休養日
あれ びっくり、、 タッチさんと一緒でした♪ だーたけさん お初です 団体戦よろしくお願いします〜  と、いいながら 私のほうは今日は走らず。。 
10/02 日 22.0   マウンテンペアマッチレースin白馬
優勝
6:05
(3回×15分休憩含む)
八方尾根ジャンプ台=(1:15)八方池山荘=唐松山荘=(2:15)五竜山荘=(1:05)遠見尾根=(0:43)五竜スキー場 
下界は雨  3000m級の山頂は台風並の暴風雨。。 言葉にできないほど恐ろしかった (泣) 詳しくはHPに書いたので見てね  なんとか優勝できて嬉しかったです♪  でも、もう出たくない あまりにも怖かったから...
10/03 月 18.0   slow jog
1:50
今日はサボろうかな と思ったけど頑張った 10km走るつもりが、そのこちゃんとバッタリ遭遇  おしゃべりしながら走ってたら いつの間にか18kmも走ってた 
10/04 火 5.0   slow jog
0:30
疲労抜きに徹しているのだ  あんまり走れてないけど、、 許して〜 
10/05 水 5.0   slow jog
0:30
サボろうかと思ったけど タッチさんの顔がチラっいてサボれない。。 笑  
10/06 木 5.0   slow jog
0:30
筋肉痛がやっと..治りました  まだ足が重いよ   
10/07 金 5.0   jog
0:30
いよいよです
10/08 土 0.0   移動日
午前中、仕事を終え  午後から家のこといろいろやってから、、夕方に移動ー   夜、ホテルに着くなり いきなり月1度のアレになる。。 かなりヤバイかも お腹が痛いし またいつもの体調不良に陥る 
10/09 日 13.0   日本山岳耐久レース
DNS
タッチさん まもさん たまみさん のぐさん みなさん 応援ありがとうございました  今年も沢山の山耐仲間に会えました。 楽しかったねー 全く結果を出すことができなくて情けなかったです。 詳しくはHPを見てね  フジさん いろいろ有難うございました。
10/10 月 0.0   山岳耐久レースの応援
DNSしてしまった軟弱者の私は みんなの応援  仲間のゴールシーンを見届けながら感動でいっぱいになる 仲間と温泉、宴会した後は早々に帰宅し 今日も夕飯の支度ギリギリセーフ! 
10/11 火 15.0   jog
1:20
悲しいくらい筋肉痛になっていません。。  気持ちを切り替えて また1から頑張ります 
10/12 水 15.0   jog
夕0:30/夜1:00
仕事帰りに寄り道jog30分 / 夜、星を眺めながら ゆっくり60分jog
10/13 木 15.0   jog
夕0:30/夜1:00
仕事帰りに寄り道jog30分 / 夜、グランドで イダさんとおしゃべりjog 
10/14 金 10.0   ショートインターパ゙ル
1:00
夜のグランドで 600m×10本 (2′20″〜23″)  半年ぶりのインターバルは、どっと疲れました 
10/15 土 22.0   LSD走
2:20
午後から海岸通りjog  もっと走るつもりが、突然の大雨  雨叩きになりながら必死で走って帰った。 
10/16 日 10.0   立山登山
家族で紅葉を見に立山に行ってきました。 ケーブルとバスを使って普通の登山?  これで今年最後の登山かなー  北アルプスはもうすぐ冬です。  夜、 ゆっくりjog
10/17 月 15.0   jog
夕0:30/夜1:00
ちょっとサボろうと思ったけど.. 会社でシュークリームもらって食べてしまったから 反省jog
10/18 火 10.0   ショートインターパ゙ル
1:00
某クラブの練習会に参加  300m×12本 (63″前後で)  皆すごい人ばかりで、、全くついていけない  足がバンバンになってしまった。 
10/19 水 0.0   寝てしまった
あれ〜 団体戦トップになっちゃった。。  どおするのー 
10/20 木 15.0   jog
夕0:30/夜1:00
夜のグランドで、ラン仲間と4人で おしゃべりjog  
10/21 金 15.0   ペース走
4分半ペースで12000m  イーブンペースでいい感じに走れた  でも、、左ハムが痛い。 
10/22 土 30.0   LSD走
3:00
雨のため 午後から体育館走路でキロ6分ペースで3時間jog  相変わらず左足ハム痛いし 股関節まで痛くなってきた。 
10/23 日 10.0   jog
1:00
午前中、大掃除と雑用などなど  午後から走りに行こうと思ったら大雨になってしまった。  体育館走路で1時間jog
10/24 月 15.0   jog
夕0:30/夜1:00
星がとってもキレイな夜でした。
10/25 火 12.0   刺激走
1:30
5000m×1本 (21′07″) + slow jog 7km  レースペースで走ってみた 
 久々の4分13ペースはキツかった。
10/26 水 10.0   早朝jog
1:00
今日も残業。  夜8時半まで会議が長引いて、、もう 疲れた  こんなこともあるかと思い 頑張って早朝ランしたよ〜 珍しいでしょ (笑) 
10/27 木 15.0   jog
夕0:30/夜1:00
早朝ランは挫折。。  夜ランはいいねえー (笑)  団体戦 こ、、怖すぎです。 
10/28 金 7.0   jog
夕0:40
仕事帰りに寄り道 おしゃべりjog   夜ランは挫折。。 パワー温存のつもり (?) 
10/29 土 0.0   休養日
明日のために  
10/30 日 35.0   あずみ野池田ハーフ
総合3位 
1:31′25″
年代別優勝☆  でも、、 嬉しいような悲しいような複雑な気分.. 今回も90分切れませんでした (泣)
20′45″- 22′32″- 21′09″- 21′58″- 5′01″ ペース配分バラバラ、、 7km過ぎで右太腿ケイレン  ラストの3kmは情けないくらい足が動かなくなって失速。。 反省いっぱいの走りでした   夜、反省ラン ゆっくり10km 
10/31 月 16.0   jog
1:30
星を眺めながら ゆっくりjog  オレンジ色した火星がはっきり見えた。  おもわず涙がまたポロリ 
流星さん だーたけさん 団体戦お疲れ様でした♪ 私のほうも楽しみながら、いっぱい走ることが出来ました。  こんなに走ったのは去年の10月以来、1年ぶりのことです  ありがとうございました☆ 
走行距離 365.0  km