月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	11.0	ライトレーサー紺	51:11	5:15　5:16　5:18　5:15　5:13　5:09　5:11　5:05　5:00　4:24　松原
10/04 日	10.0	ライトレーサーts3白	51:09
10/05 月	12.0	ライトレーサーts3白	57:09	28:22〜28:46
10/06 火	10.0	ライトレーサーts3白	56:17	28:21〜27:55
10/07 水	10.0	ライトレーサーts3白	55:58	28:24〜27:34
10/08 木	0.0
10/09 金	10.0	ライトレーサーts3白	56:04	28:23〜27:41
10/10 土	10.0	ライトレーサーts3白	52:55	26:46〜26:09後半はもっと速く走ったつもりだったのに
10/11 日	10.0	ライトレーサーts3白	57:28	28:37〜28:50起きてすぐだったのでえらかった。
10/12 月	10.0	ライトレーサーts3白	55:45	28:04〜27:41今日もえらかった。
10/13 火	0.0
10/14 水	10.0	ライトレーサーts3白	53:00	26:23〜26:37
10/15 木	10.0	ライトレーサーts3白	54:37	27:05〜27:32もっと速く走りたかった。
10/16 金	10.0	ライトレーサーts3白	55:31	28:20〜27:11
10/17 土	10.0	ライトレーサーts3白	52:40	26:47〜25:53
10/18 日	10.0	ライトレーサーts3白	53:36	27:14〜26:22楽に走れたが
10/19 月	0.0
10/20 火	10.0	ライトレーサーts3白	56:27	28:30〜27:57えらかった
10/21 水	0.0
10/22 木	10.0	ライトレーサーｔｓ３白	54:15	27:32〜26:43
10/23 金	10.0	ライトレーサーts3白	57:14	28:07〜29:0なんかえらかった。
10/24 土	0.0
10/25 日	10.0	ライトレーサー紺	51:25	26:06〜25:18風が強かったが。
10/26 月	10.0	ライトレーサー紺	53:54	27:15〜26:38
10/27 火	10.0	ライトレーサー紺	55:24	28:07〜27:17
10/28 水	0.0
10/29 木	10.0	ライトレーサーｔｓ３白	56:03	28:24〜27:38
10/30 金	10.0	ライトレーサー紺	54:21	27:28〜26:52
10/31 土	10.0	ライトレーサー紺	55:42	28:23〜27:19
走行距離	233.0  km