月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	10.0	ライトレーサー紺	55:06	27:59〜27:06
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	5.0	ゲルフェザーグライド		肉離れをしてから久しぶりに走った。えらくて5キロしか走ることができなかった。
6/21 日	10.0	ゲルフェザーグライド	54:26	26:48〜27:37左足が動かない。太ももも痛い。ふくらはぎも違和感あり。
6/22 月	10.0	ゲルフェザーグライド	57:24	29:35〜27:49昨日と同じく動かず痛い。
6/23 火	10.0	ゲルフェザーグライド	57:48	29:20〜28:27足が動かない。
6/24 水	0.0
6/25 木	10.0	ゲルフェザーグライド	1:03:30	31:46〜31:43
6/26 金	10.0	ゲルフェザーグライド	59:55	30:32〜29:22
6/27 土	10.0	ライトレーサー紺	55:05	28:23〜26:42
6/28 日	10.0	ゲルフェザーグライド	57:26	29:03〜28:23朝
6/29 月	10.0	ゲルフェザーグライド	58:42	29:36〜29:06
6/30 火	0.0
走行距離	95.0  km