月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	10.0	午後	49:12	24:50〜24:22　もう少し速く走れたかな。アーミュレット黒。
3/02 日	10.0	午前	49:34	24:45〜24:49　もう少し速く走れたか。ライトレーサー白。
3/03 月	10.0	夜	51:34	26:07〜25:27　あかんですわ。ライトレーサー新。
3/04 火	10.0	夜	52:44	26:07〜26:36　後半はもっと速く走ったはずなのに。ライトレーサー赤。
3/05 水	0.0			つかれていたので。
3/06 木	10.0	夜	58:51	28:18〜30:33寒い、強風、少しの雪。久しぶりのブレーカー。ｱｰﾐｭﾚｯﾄ黄。あかんかった。
3/07 金	10.0	夜	58:22	28:13〜30::09雪が降っとても寒かった。０℃ぐらい。アーミュレット黒。
3/08 土	10.0	午前	52:53	26:40〜26:13雪の中走った。後半はもう少し速く。２℃。アーミュレット黄。
3/09 日	10.0	午前	50:07	25:13〜24:54もっとがんばれたな。ライトレーサー白。
3/10 月	0.0
3/11 火	10.0	夜	54:18	27:03〜27:15楽に走ることができた。ニューバランス。
3/12 水	10.0	夜	52:14	26:17〜25:57今日も楽だったが。アーミュレット黒。
3/13 木	0.0
3/14 金	10.0	夜	53:14	26:35〜26:39　アーミュレット黒。
3/15 土	10.0	夜	53:15	27:01〜26:14　遅い。ライトレーサー赤
3/16 日	10.0	午前	51:29	25:45〜25:43　遅いと感じたが、夜より速かった。？？ライトレーサー新
3/17 月	10.0	午前	50:09	25:04〜05:05後半はもっと速く走れたなあ。ニューバランス。朝は、ダメだなあと思ってもそんなことはないようだ。感覚で言うと27分ぐらい。
3/18 火	10.0	夜	54:26	27:18〜27:08ライトレーサー赤。雨が降っていた。息子の卒業式。
3/19 水	10.0	夜	52:30	26:32〜25:57息子はインフルエンザBだ。ライトレーサー白。
3/20 木	0.0
3/21 金	10.0	午前	53:58	26:57〜27:01風がきつかった。ニューバランス。
3/22 土	10.0	朝	50:48	25:20〜25:28後半あげたかったが。アーミュレット黒。
3/23 日	10.0	午前	47:44	24:54〜22:49今日は無理せずにあげることが出来た。ライトレーサー新。暖かかったので、冬物じゃない服で走った。
3/24 月	0.0
3/25 火	10.0	朝	50:21	25:32〜24:49久しぶりの朝ランだった。これから頑張ろう。ライトレーサー赤。
3/26 水	10.0	朝	51:41	25:46〜25:55雨が降っていたのでやめようかと思ったが、やっぱり走った。途中でトイレにいった。
3/27 木	10.0	朝	53:57	26:27〜27:30
3/28 金	20.0	朝 夜	54:57 52:13	27:55〜27:01初めは強風だった。足が痛かった。ライトレーサー新。 26:10〜26:03朝よりは天候が良かった。しかし疲れたか。ライトレーサー白。
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	10.0	朝	54:40	27:26〜27:13ライトレーサー赤。
走行距離	250.0  km