月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	12.0	夜		調子は悪い。マーキュリー２。
11/02 土	6.3	夜		気分が乗らなかったので。明日はレースだけれど。アーミュレット黒。
11/03 日	21.0	午前		レース。最悪。ぜんぜんダメでした。ワースト更新。暑くありませんでしたか。
11/04 月	0.0
11/05 火	12.0	夜		体は軽くなってきた。ライトレーサー白。
11/06 水	6.0	夜		なんか気分が乗らなかったので。マーキュリー3。
11/07 木	12.0	夜		なんとか走れました。アーミュレット黒。
11/08 金	12.0	夜		なんとか走った。調子を上げていかなくては。アーミュレット黄。
11/09 土	11.2	夕方		運動公園。ライトレーサー白。
11/10 日	0.0
11/11 月	5.0	夜		調整であります。寒かったですが。マーキュリー3
11/12 火	0.0
11/13 水	6.0	夜		調整であります。マーキュリー3。
11/14 木	6.0	夜		調整であります。アーミュレット黒。
11/15 金	6.0	夜
11/16 土	0.0
11/17 日	42.0			レース。最悪。
11/18 月	5.0	夜		脚が痛い。マーキュリー2。明日は休みますか。
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	10.0	夜		久しぶりにいいペース。このスピードで練習ですよね。なぜできなかったんでしょうか。マーキュリー3。
11/22 金	0.0
11/23 土	10.0	午前		もっとスピードを出そう。ライトレーサー白。
11/24 日	10.0	午後		もっとスピードを出そう。ライトレーサー赤。
11/25 月	0.0
11/26 火	10.0	夜		なかなかスピードが出ないなあ。マーキュリー3。
11/27 水	10.0	夜		あかん。マーキュリー2。
11/28 木	10.0	夜		少しアップしてきた。寒かったが。アーミュレット黄色。
11/29 金	0.0
11/30 土	11.2	夕方		運動公園。まあまあか。マーキュリー3。
走行距離	233.7  km