月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	14.0	午前		運動公園。雨の中。アーミュレット青。雨が降っていたが涼しくて楽だった。
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	12.0	夜		久しぶりに走る気なったので。ここ3日ほどなんかえらかった。
9/06 金	12.0	夜		けつが痛い。
9/07 土	0.0
9/08 日	15.4	午前		運動公園。マーキュリー3。
9/09 月	12.0	夜		ダメだ朝起きられない。ライトレーサー白。
9/10 火	12.0	夜		今日もだめ。マーキュリー。今日から体重を減らす。
9/11 水	12.0	夜		またまたダメ。ライトレーサー赤。
9/12 木	12.0	夜		ニューバランス
9/13 金	12.0	早朝		早朝じゃないと走れないので。マーキュリー3。
9/14 土	0.0
9/15 日	12.0	朝		雨の中皇居ラン。アーミュレット青。
9/16 月	12.0	夜		台風の後。マーキュリー3。
9/17 火	12.0	夜		疲れた。
9/18 水	12.0	夜		疲れた。ライトレーサー白
9/19 木	0.0
9/20 金	12.0	夜		昨日は休んだので楽でした。マーキュリー3。
9/21 土	12.0	午前		やっぱり朝は楽で気持ちいい。ライトレーサー赤。
9/22 日	12.0	早朝		気持ちよかった。マーキュリー3。
9/23 月	12.0	午前		なんとか走れた。マーキュリー２。
9/24 火	12.0	夜		朝起きることができず。マーキュリー3。
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	12.0	夜		2日休んだので楽でしたが。
9/28 土	12.0	夜		なんとか。
9/29 日	12.6	午前		運動公園。アーミュレット。ダメだった。暑かった。
9/30 月	12.0	午前		マーキュリー２。代休だった。
走行距離	270.0  km