月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	12.6	夜		昼間アルキ１５ｋのあと
5/03 金	12.6	午前		天候は良かった。お祭り
5/04 土	12.0	早朝		寒かった。
5/05 日	0.0
5/06 月	12.0	午前		まあ、ゆっくり走った。
5/07 火	12.6	夜		ちょうしうわりー。えらいぞ。風がとてもきつかった。
5/08 水	12.0	夜		今日は楽に走れた。
5/09 木	12.0	夜		今日は調子悪かった。
5/10 金	0.0
5/11 土	12.6	夜		１日休んだので楽だった。ゆっくり走った。
5/12 日	12.6	午前		総合運動場。アップダウンはあるが走りやすい。
5/13 月	12.0	夜		暑い１日だった。
5/14 火	11.5	午後		暑くてだめだった。
5/15 水	12.0	夜		昨日の疲れが。
5/16 木	12.0	夜		足が痛い。シューズがあわなくて。ウェーブライダーは。
5/17 金	12.5	朝		スピードが出ないなー。
5/18 土	12.0	朝		今日も同じく。
5/19 日	15.4	午前		運動場でした。走りやすかった。
5/20 月	12.0	夜		少し暑いですが、まだ大丈夫か。
5/21 火	12.0	夜		気持ちよく走った。
5/22 水	12.1	夜		気分はよく走った。
5/23 木	12.0	夜		眠いなー。
5/24 金	12.0	夜
5/25 土	0.0
5/26 日	21.0	レース		暑かった。だめだった。
5/27 月	12.0	夜		疲れていて走れなかった。とぼとぼ。
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	12.0	夜		2日休んだら少し楽になった。しかしまだまだ。
5/31 金	12.0	夜		昨日よりも楽になった。明日はスピードを少し上げますか。
走行距離	315.5  km