月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	12.0	夜		トンネル。
3/02 土	12.0	午前		雪と風が強かったがなんとか走った。
3/03 日	12.0	夕方		おなかいっぱいで、楽に走れた。
3/04 月	10.0	夜		シューズがあわなくて足が痛くなった。雨が降ってきた。
3/05 火	10.0	夜		ロード。途中でおなかが痛くなった。
3/06 水	10.0	夕方		ロード。
3/07 木	10.0	夕方		ロード。体は軽かった。
3/08 金	5.0	朝		ロード
3/09 土	0.0
3/10 日	42.0	レース	3:42少々	京都マラソン　自己ベストは2分ほど更新。
3/11 月	0.0
3/12 火	12.0	早朝		久しぶりの早朝ラン。自分に打ち勝った。走り終わったあとは気持ちがよい。
3/13 水	12.0	夜		トンネル。
3/14 木	13.0	午後		昔のホームコース。風もきついし寒かった。
3/15 金	12.0	夜		ロード。寒かった
3/16 土	12.0	朝		ロード。寒かった。
3/17 日	12.0	午前		ロード。暖かだった。
3/18 月	0.0
3/19 火	12.0	夜		ロード。走りやすい天候になってきました。
3/20 水	12.0	朝		ロード。早朝に起きることができなかった。AM6〜
3/21 木	10.0	夜		ロード。寒かった。
3/22 金	12.0	夜		ロード。朝は走れないなあ。起きることができません。
3/23 土	0.0
3/24 日	12.0	午後		ロード。早朝には走れないなあ。
3/25 月	12.0	朝		ロード。早朝に走りたいが。
3/26 火	0.0
3/27 水	13.6	夕方		ロード。寒かった。早朝に走りたい。明日こそは。
3/28 木	12.0	朝		ロード。途中で雨が降ってきました。
3/29 金	12.0	朝		ロード。途中でおなかが痛くなりました。
3/30 土	12.6	午前		ロード。朝と言うより午前。
3/31 日	12.5	午前		運動公園。楽に走ることができた。
走行距離	328.7  km