月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	22.0	菊花マラソン	１：３７：３９	前半はおさえて走れたが
11/04 日	10.0	朝		ゆっくり走れました。
11/05 月	10.0	早朝		ゆっくり
11/06 火	0.0
11/07 水	10.0	夜		ゆっくり
11/08 木	10.0	夜		朝は走れませんでした。
11/09 金	11.0	夜		こけて痛い。
11/10 土	11.0	朝		坂道
11/11 日	0.0
11/12 月	10.0	夜		最近は早起きができないなぁ。
11/13 火	9.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	12.0	夜
11/17 土	7.0	朝
11/18 日	8.0	午後
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	10.0
11/22 木	10.0
11/23 金	10.0
11/24 土	0.0
11/25 日	42.0	大阪マラソン		だめだ
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	10.0	夜		月火は雨で走れなかったけれども、今夜は気持ちよかった。しかし、全くダメージがないというのは情けない。レースで全く無理をしなかったということか。
11/29 木	10.0	夜
11/30 金	10.0	夜		雨の中を走った
走行距離	232.0  km