月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	11.0	午後
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	10.0	早朝
7/05 木	10.0	早朝
7/06 金	10.0	早朝		雨
7/07 土	10.0	早朝		雨
7/08 日	15.4	午前		運動公園
7/09 月	10.0	夕方		朝は自分に負けて走ることができなかった。
7/10 火	10.0	早朝
7/11 水	15.0	早朝
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	10.0	朝		蒸し暑かった
7/15 日	10.0	朝
7/16 月	10.0	朝		暑い
7/17 火	10.0	朝
7/18 水	10.0	朝
7/19 木	10.0	早朝
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	10.0	レース		早朝マラソン。初めてハーフより短いレースに出場した。
7/23 月	10.0	早朝
7/24 火	10.0	早朝
7/25 水	10.0	早朝
7/26 木	15.0	早朝		久しぶりに早朝に15キロ走った。10キロ走るよりも15キロ走った方が体は楽なんだ。早起きが出来るかどうか。
7/27 金	10.0	早朝
7/28 土	10.0	朝
7/29 日	10.0	朝
7/30 月	0.0
7/31 火	10.0	早朝
走行距離	256.4  km