月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	15.0	早朝
9/02 日	15.0	朝
9/03 月	10.0	早朝
9/04 火	0.0
9/05 水	10.0	早朝
9/06 木	0.0
9/07 金	10.0	早朝
9/08 土	10.0	早朝
9/09 日	11.0	午前		久しぶりに競技場で走った。
9/10 月	10.0	早朝
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	10.0	早朝
9/14 金	10.0	早朝
9/15 土	15.0	朝
9/16 日	11.0	朝		暑かった
9/17 月	10.0	午前		暑かった
9/18 火	0.0
9/19 水	10.0	早朝
9/20 木	0.0
9/21 金	10.0	早朝		今朝はなんとか自分に打ち勝って早起きすることができた
9/22 土	0.0
9/23 日	15.0	昼間		昼間に走ると楽だった。気温も下がってきました。
9/24 月	15.0	午前		今日は代休
9/25 火	15.0	早朝		早起きOK
9/26 水	10.0	早朝
9/27 木	0.0
9/28 金	15.0	早朝
9/29 土	16.0	朝
9/30 日	15.4	午前		競技場
走行距離	268.4  km