月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土
10/02 日
10/03 月
10/04 火
10/05 水
10/06 木
10/07 金
10/08 土	29.0 R		3時間30分	西葛西から皇居まで往復ジョグ＋皇居２周
10/09 日	22.0 R		2時間	葛西臨海公園５周
10/10 月	18.0 R		1時間30分	独身寮から池袋往復
10/11 火
10/12 水
10/13 木
10/14 金
10/15 土
10/16 日
10/17 月
10/18 火
10/19 水
10/20 木
10/21 金
10/22 土
10/23 日
10/24 月
10/25 火
10/26 水
10/27 木
10/28 金
10/29 土
10/30 日
10/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 69 km km km