月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水
6/02 木
6/03 金
6/04 土
6/05 日
6/06 月
6/07 火
6/08 水
6/09 木
6/10 金
6/11 土
6/12 日
6/13 月
6/14 火	6.0 R	40分ジョグ	夜	段々、体が動くようになってきたのが分かります。めざせ北海道マラソンサブスリー！
6/15 水	0.0 R			今日は疲れが溜まっていますので休みます。
6/16 木	6.0 R	40分ジョグ	夜	今日も11時ごろから走りました。廣島の実家で住んでいるときは考えられない時間です。東京はやっぱり眠らない町とつくづく感じます。
6/17 金	0.0 R			今日は仕事が終わるのが遅かったので休みます。
6/18 土	0.0 R			今日も休んでしまいました。明日は高尾山で走ります。今回で2回目。今回は走りきれるだろうか？少し不安です。
6/19 日	28.0 R	訳４時間	朝9時	陣場山まで登った。2週間前より楽に走れた。調子もなあなあ。
6/20 月	0.0 R			今日は走らず。
6/21 火	5.0 R	30分？	夜	今日は体が重すぎ。日曜日の大会は大丈夫だろうか？
6/22 水	0.0 R			今日は走らず。
6/23 木	6.0 R	40分？	夜	今日はまあまあ何とか走れたけど、やっぱりまだ体が重い。ほんとに大丈夫だろうか？
6/24 金	6.0 R	40分ジョグ？	夜	今日も体が重かった。
6/25 土	6.0 R	40分ジョグ	夜	走る初めは体が軽いかと思ったけど、やっぱり体が重かったー明日は大丈夫だろうか？
6/26 日	13.6 R	富里スイカマラソン10K	40分台	アップで3キロジョグしたが汗がだらだら。スタートして3キロ行くまでに体が動いてないことがわかった。今日は我慢の走りとなった。暑さと体の重さでつらい大会だった。
6/27 月	0.0 R			今日はおやすみ
6/28 火	0.0 R			今日は仕事が遅く終わったので、走るのは今日もお休み。
6/29 水
6/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 76 km km km