たかひろ  (トライアスリート)
地域 :     年齢 : ２５歳
一言 : 
板橋近辺でチームがあれば教えてください          板橋近辺でチームがあれば教えてください          板橋近辺でチームがあれば教えてください          板橋近辺でチームがあれば教えてください
2005／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木
 
      
12/02 金
 
      
12/03 土
 
      
12/04 日
 
      
12/05 月
 
      
12/06 火
 
      
12/07 水
 
      
12/08 木
 
      
12/09 金
 
      
12/10 土
 
      
12/11 日
42.2 R
3時間19分20秒
 ポノルルマラソン。久しぶりの20分切り。館山では3時間をきりたい。
12/12 月
 
      
12/13 火
20.0 R
1時間30分
12/14 水
10.0 R


12/15 木
 
      
12/16 金
 
      
12/17 土
5.0 R

今日の夜は忘年会なので、朝ジョグしました。
12/18 日
20.0 R
1時間30分
 荒川の土手でジョグ。
12/19 月
 
      
12/20 火
 
      
12/21 水
 
      
12/22 木
10.0 R
50分ジョグ
 今週初めてのジョグ。やっぱり走るのは気持ちがいい。
12/23 金
 
      
12/24 土
 
      
12/25 日
 
      
12/26 月
 
      
12/27 火
 
      
12/28 水
 
      
12/29 木
 
      
12/30 金
 
      
12/31 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
107
km
km
km