月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0 R	照沼ヒル5往復
10/02 木
10/03 金	19.0 R	駒沢公園8周回
10/04 土	19.0 R	駒沢公園8周回
10/05 日	19.0 R	駒沢公園8周回
10/06 月	10.0 R	照沼ヒル5往復
10/07 火	10.0 R	照沼ヒル5往復
10/08 水	8.0 R	照沼ヒル4往復		１往復、間違えた・・。
10/09 木	10.0 R	照沼ヒル5往復
10/10 金
10/11 土	19.0 R	駒沢公園８周回
10/12 日	19.0 R	駒沢公園8周回
10/13 月	19.0 R	駒沢公園8周回
10/14 火
10/15 水
10/16 木	10.0 R	照沼ヒル５往復
10/17 金
10/18 土
10/19 日
10/20 月
10/21 火
10/22 水	10.0 R	照沼ヒル5往復
10/23 木	10.0 R	照沼ヒル5往復
10/24 金
10/25 土	19.0 R	駒沢公園８周
10/26 日	19.0 R	駒沢公園８周
10/27 月
10/28 火	10.0 R	照沼ヒル５往復
10/29 水	10.0 R	照沼ヒル５往復
10/30 木
10/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 250 km km km