月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.0 R	照沼ヒル８往復
12/02 火	10.0 R	照沼ヒル8往復
12/03 水	10.0 R	照沼ヒル８往復
12/04 木
12/05 金
12/06 土	19.0 R	駒沢公園８周回
12/07 日	19.0 R	駒沢公園8周回
12/08 月
12/09 火	10.0 R	照沼ヒル８往復
12/10 水	10.0 R	照沼ヒル８往復
12/11 木	11.0 R	照沼ヒル９往復
12/12 金
12/13 土	19.0 R	駒沢公園8周
12/14 日	19.0 R	駒沢公園8周回
12/15 月	10.0 R	照沼ヒル8往復
12/16 火	10.0 R	照沼ヒル8往復
12/17 水	10.0 R	照沼ヒル8往復
12/18 木
12/19 金
12/20 土
12/21 日
12/22 月	19.0 R	駒沢公園８周
12/23 火	19.0 R	駒沢公園８周
12/24 水	19.0 R	駒沢公園８周
12/25 木	19.0 R	駒沢公園８周
12/26 金
12/27 土
12/28 日
12/29 月
12/30 火
12/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 243 km km km