月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	10.0
11/02 土	5.0
11/03 日	0.0
11/04 月	14.0
11/05 火	5.0
11/06 水	9.0
11/07 木	0.0
11/08 金	8.0
11/09 土	5.0
11/10 日	23.0	いわい将門ハーフ	1：37’15”	年代別７位　今の走りでは出来過ぎだと思う。良いペースメーカーに助けられた。
11/11 月	8.0
11/12 火	0.0
11/13 水	5.0
11/14 木	10.0
11/15 金	9.0
11/16 土	10.0
11/17 日	23.0
11/18 月	0.0
11/19 火	10.0
11/20 水	10.0
11/21 木	10.0
11/22 金	3.0
11/23 土	3.0
11/24 日	28.0	江東シーサイドハーフ	１：３９’２４	壮年３位　スタートでトラックが走れずスタートまで２５秒いK７分混雑で2分ロスでも後半タイムが上がったので良いレースができたと思う
11/25 月	0.0
11/26 火	9.0
11/27 水	25.0
11/28 木	8.0	アトミ3000M	１３’３５”	前日長いジョグをしたので身体が重く足に違和感あり最後まで走れず3000Mまで・・アフターはたっぷりごちそうになり気分アップ
11/29 金	10.0
11/30 土	0.0
走行距離	260.0  km