月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.0
9/02 日	20.0	7.5＋7.5＋5		Jの練習会に参加家から往復ラン500×4・400×6
9/03 月	8.0
9/04 火	8.0
9/05 水	7.0
9/06 木	0.0
9/07 金	15.0			ｐｍ9時半明かりを持ち信濃大町〜青木湖ロッジまで
9/08 土	0.0			青木湖一周＋駅伝２K＋１５ｋ　温泉
9/09 日	18.0			青木湖一周＋１０K　葛温泉温泉
9/10 月	0.0
9/11 火	10.0			帰宅ラン
9/12 水	0.0
9/13 木	6.0	織田800×7
9/14 金	6.0
9/15 土	5.0
9/16 日	20.0	皇居
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	6.0
9/20 木	26.0
9/21 金	9.0
9/22 土	13.0
9/23 日	0.0
9/24 月	15.0
9/25 火	8.0
9/26 水	10.0
9/27 木	10.0
9/28 金	0.0
9/29 土	8.0
9/30 日	6.0
走行距離	244.0  km