月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	15.0	行田鉄剣マラソン１０K	４４’１３”５０才５位	まだ胃腸炎が続いているので心配しながら走った。いつもハーフなので久しぶりに１０ｋを申し込みしてみたら年代で知り合いばかり。。その上短い距離では早い人ばかり・・でも久しぶりに出会ｌって仲間と話が盛り上がるのは楽しいことだ。○エさんに出会った。しばらく会わないと思っていたら２子目を出産して２児のママになっていた。また走るようになったのは嬉しい。頑張ってほしいな〜と思った。
4/02 月	8.0	朝		残業
4/03 火	9.0	朝		〃
4/04 水	9.0	朝		〃
4/05 木	20.0	アトミ２０００×３		トラックが久しぶりのせいか走れず付いていけず一人旅・・でもこれからはできる限り参加したいと思う
4/06 金	5.0
4/07 土	0.0
4/08 日	10.0			お花見ゆっくりラン
4/09 月	8.0
4/10 火	5.0
4/11 水	0.0
4/12 木	8.0
4/13 金	8.0
4/14 土	0.0			久々に土曜日のお休みが取れた。ゆっくりのんびりの一日
4/15 日	45.0	霞ヶ浦フルマラソン		走り始めも混雑でゆっくりﾍﾟｰｽ・・前半はアップダウンが１５Kまで続きペース上がらず２５ｋ過ぎに足が釣り走れないかと思ったが屈伸したりストレッチをして走るランナーを見ていたらここで終われない気持ちになり元気をもらった。様子を見ながら走り始めたら走れそうな気持ちが湧いてきたのでゆっくりペース走でゴールができた。走るランナーに元気と力を頂きました。タイムはどうであれ完走できた喜びが大きかった。
4/16 月	0.0			筋肉痛が軽い・・・日焼けで肩〜首周りが日焼けで痛い！！
4/17 火	7.0			朝荒川へ　千本桜も大島桜、しだれ桜が最後の桜となりけなげに咲いていた
4/18 水	0.0
4/19 木	10.0	帰宅ラン		久しぶりに帰宅ラン　仕事の後のランは疲れると思ったが気持ちよく走れた。朝が辛い時はこれも良しと思う
4/20 金	10.0	〃		昨日の帰宅ランの疲労感が有りゆっくりと
4/21 土	8.0			久日ぶりの朝ラン　疲労もあったが気持ちよいランだった。今日も１日お仕事頑張るぞ〜
4/22 日	15.0			朝ランに出かけたが走る気力なし直ぐ引き返し走るのをやめた・・午後やっと走る気持ちになったのでゆっくり荒川〜旧中川周りで帰宅・・大島桜がやさしく咲いていた。
4/23 月	0.0			雨の為休養日とした。　残業
4/24 火	13.0
4/25 水	7.0
4/26 木	7.0
4/27 金	0.0			連休前の残業
4/28 土	0.0			〃　土曜というのに患者さんが大勢・・・２時迄大忙し、それから皆で残業・・お休みが入ると仕事量が倍増　疲労満タン
4/29 日	24.0			Jの記録会および総会。。。２６℃の荒川河川敷で２０K記録会、１０K過ぎからタイムが↓暑く頭がボ〜ッとしながらやっとゴール・・総会は和やかに行われ２次会〜３次会までお付き合い楽しい一日だった。
4/30 月	0.0			早朝ランゆっくりと
走行距離	251.0  km