月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.0			ゆっくり体調を確認しながら・・筋肉痛も軽いようだ
2/02 木	8.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0			出勤　駆け回る一日　　妊婦検診に夫と来院する若い夫婦が多い・・微笑ましい光景で案内も自然と笑顔になるので気持ちも優しくなれる　忙しさも解消される
2/05 日	16.0			朝葛西臨海公園回りディズニーランドと海・・気持ちよく走れた。午後からは別大マラソン観戦・・後美容院へあっという間に一日が過ぎた
2/06 月	8.0
2/07 火	0.0
2/08 水	10.0
2/09 木	6.0
2/10 金	6.0			遅番で８時過ぎるが途中まで帰宅ラン　ルンルン気分・・明日はお休みなんだ〜と思ったら嬉しくなる・・久々の土曜休み、世の中の多くの会社人は当たり前のような休日が私には休めない土曜日・・祝日であるが幸せ気分ゆっくり深夜まで楽しもう♪
2/11 土	8.0			睡眠不足でも朝ラン　ラン友にも会えたし一日くるくる家事を済ませてパッチワークしよう・・今日は布のカットまで明日は赤羽ハーフマラソン　楽しもう♪
2/12 日	23.0	赤羽ハーフ	1：37’47”	勝田〜２週間で少し疲れもあったがスタートしたら思ったより体が軽く自分のペースが１５Kまでつくれた。ラスト６Kは向かい風との戦いになり苦しんだが感じたほどﾍﾟｰｽを落とさずゴールできた。まあまあの走りができたと思う。インタビュー受ける○○新聞　年代別１位
2/13 月	8.0			あまり筋肉痛がなく捻挫した足首が痛むくらいだ
2/14 火	0.0			多忙
2/15 水	13.0			ゆっくりジョキング
2/16 木	0.0			多忙
2/17 金	12.0			朝ラン　寒かった〜
2/18 土	3.0			本日仕事なので朝５時に走りに出たら路面が凍っていて滑りやすく途中で引き返す。本日は走れず・・仕事は大忙し・・
2/19 日	15.0			ゆっくり荒川へ　一人10Kﾍﾟｰｽ走
2/20 月	9.0
2/21 火	0.0
2/22 水	7.0
2/23 木	12.0	アトミ3000×３	１３’１５”	久々アトミに参加　沢山の刺激をもらう。暖かくなってきたので月せめて１〜２回は参加したいと思う。
2/24 金	8.0
2/25 土	0.0			出勤　夢中で一日が過ぎた
2/26 日	15.0	ビックサイト迄往復		東京マラソンゴール応援
2/27 月	12.0
2/28 火	10.0
2/29 水	0.0			残業
走行距離	217.0  km