月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	8.0	織田へ　１０００×４	１２・９・１３・１２	スピードは苦しい〜でも思ったほどタイムは悪くない・・１２日の駅伝はどうにか目標タイムで走りたいが・・・不安　坂が問題かも〜
9/02 木	12.0	帰宅ラン		残業後帰宅ランは疲れているが開放的な気分になり気持よく走れる○は美味し〜　　もしかしてアル中（笑）
9/03 金	12.0	帰宅ラン		今日も〃　　　　　　早寝
9/04 土	6.0	帰宅ラン		途中まで走る。　　　窓から入る風が涼しい〜夜は秋の気配が少し感じる・・・
9/05 日	17.0			ランとウォーキング　　疲れた〜まだまだ暑い！！
9/06 月	0.0
9/07 火	12.0
9/08 水	3.0
9/09 木	0.0
9/10 金	9.0
9/11 土	4.0
9/12 日	13.0	皇居駅伝	２２”少し切れたくらい	暑い中頑張りました。　　汗かいた分以上アルコールが入った(-。-)y-゜゜゜
9/13 月	20.0		２：１５’	早朝荒川へ
9/14 火	12.0
9/15 水	5.0
9/16 木	13.0	織田５０００T.T	２１’２８”	雨の中体も冷えたが４’２０〜１０で走れた(*^_^*)
9/17 金	10.0
9/18 土	5.0			送別会
9/19 日	16.0	１０マイル記録会	1：２２’”２２”	J-アスリーツ 墨東走友会主催　途中足が釣りゆっくり完走
9/20 月	15.0	１５K走	１：１４’１８”	ビルドUP
9/21 火	0.0
9/22 水	15.0	朝10夕5		歩くような速さで
9/23 木	12.0
9/24 金	0.0
9/25 土	5.0
9/26 日	25.0	越後湯沢秋桜ハーフ	１：３８’２２”	秋晴れの中アップダウンに苦しみながら気持良く走れた女子総合１０位年代別１位
9/27 月	4.0			筋肉痛なし
9/28 火	22.0	朝１２　夕１０		帰宅ランは足重〃
9/29 水	18.0	御所４周	１：０４’０７”	何カ月ぶりだろう〜懐かしく感じながら・・息が上がった　はあ〜
9/30 木	0.0			9月の最終日　３００K目指したが届かず次月には・・・頑張るぞ〜　疫月終了気持アップするかな〜期待！！
走行距離	293.0  km