月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			これから１週間残業の日々
9/02 木	13.0	皇居１周＋自宅まで	１：４５	帰宅ラン
9/03 金	13.0	皇居１周＋自宅まで	１：４５	帰宅ラン
9/04 土	0.0			今日も仕事！疲れ満杯。帰宅電車の中は立ちながら寝ている・・ZZZZ
9/05 日	16.0	江東シーサイドマラソン	５分ペース？？？	鶴沼が利いているようで体が思うように動かずJOGとなる
9/06 月	0.0
9/07 火	13.0	皇居２周半		汗が出る出る・・なーんて暑苦しいのだろう
9/08 水	13.0	JOG+2000×４		なーんて走れないんだろう？？？坐骨かも
9/09 木	5.0	皇居１周		風を感じながら
9/10 金	0.0			仕事の帰り、某仲間と白馬へ１０：３０着
9/11 土	25.0			午前、青木湖１周＋駅伝２ｋ　午後、山の湯まで１５K
9/12 日	10.0			午前ダムから下り１時間レースペースで。昼食食べて別れる。一番遠い人たちは大阪組です。また来年お会いしたいものです
9/13 月	0.0			節々が痛い、全身だるい気がする。早く寝よーッと１
9/14 火	0.0			喉が痛い・・風邪ひたらしい
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	7.0			やっと鼻水が止まる、明日は、どうなるのかな・・
9/19 日	12.0	巨峰マラソン１０K		めちゃめちゃすごいコース。まともに走ったら膝と腰いためそうだった
9/20 月	10.0	朝１０K		昨日の疲労抜けず。午前主人の実家のお墓参りに。午後姪っ子の出産のお祝いに、すごーく可愛かった.私もほしいぞ（ビックリ！）孫が・・ですよ。超特急の一日になりました。
9/21 火	25.0	朝１０K＋夕皇居3周		疲れピーク・・足の痛みが取れず。スローJOGとなる
9/22 水	12.0	3000×2.1000×１		jog5K　織田にて。下りのレースが利いている(巨峰)
9/23 木	0.0			走る気力なし
9/24 金	13.0	木場公園		早々帰宅。家の回りをJOG
9/25 土	8.0	皇居		皇居１周。体中がイヤイヤしているので止める
9/26 日	15.0	皇居駅伝+jog		雨の中の久びさの駅伝、ドキドキしてしまった。タイムは悪く皆の足を引っ張ってしまった
9/27 月	0.0			イタリアン＋ワイン・・美味しかった。
9/28 火	20.0	皇居２・５周＋帰宅ラン		疲れた〜　家族が皆寄り道・・私はゆっくり一杯！至福の時です
9/29 水	9.0	国立　５０００×１	２２，０２	時間なく，とりあえず走ってみた。呼吸が楽だった
9/30 木	15.0	国立１０ｋペース走		心地よい疲れです。仲間との美味しいお酒と会話はとても楽しいです
走行距離	254.0  km