TKD
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30>
2020/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 金 | 15.5 | 43分ジョグ 44分ジョグ |
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5/02 土 | 29.0 | 122分ジョグ 29分ジョグ |
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5/03 日 | 19.5 | 90分ジョグ |
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5/04 月 | 21.0 | 86分ジョグ 31分ジョグ |
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5/05 火 | 27.5 | 88分ジョグ 62分ジョグ |
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5/06 水 | 28.0 | 20kゆるペース走 |
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5/07 木 | 8.5 | 51分ジョグ |
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5/08 金 | 19.0 | 47分ジョグ 帰宅ラン |
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5/09 土 | 28.0 | ロングジョグ |
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5/10 日 | 6.5 | 超ゆるジョグ |
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5/11 月 | 9.5 | 超ゆるジョグ |
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5/12 火 | 13.5 | 朝ジョグ 帰宅ラン |
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5/13 水 | 16.0 | 69分ジョグ 53分ジョグ、途中1k走 |
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5/14 木 | 15.5 | 76分ジョグ |
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5/15 金 | 20.0 | 朝ジョグ 帰宅ラン |
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5/16 土 | 24.5 | 140分ジョグ |
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5/17 日 | 3.5 | 休養 |
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5/18 月 | 20.0 | 朝ジョグ 帰宅ラン |
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5/19 火 | 4.5 | |||
5/20 水 | 12.5 | |||
5/21 木 | 12.5 | 61分ジョグ |
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5/22 金 | 19.5 | 朝ジョグ 帰宅ラン |
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5/23 土 | 25.5 | 朝ジョグ |
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5/24 日 | 10.5 | 朝ジョグ |
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5/25 月 | 20.0 | 朝ジョグ 帰宅ラン |
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5/26 火 | 12.5 | 72分ジョグ |
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5/27 水 | 14.5 | 80分ジョグ(途中1k×3) |
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5/28 木 | 14.0 | 76分ジョグ |
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5/29 金 | 10.5 | 60分ジョグ |
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5/30 土 | 25.0 | 駒沢ビルドアップ |
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5/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 506.5 km |