TKD
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30>
2020/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 水 | 0.0 | |||
4/02 木 | 0.0 | |||
4/03 金 | 0.0 | |||
4/04 土 | 0.0 | |||
4/05 日 | 0.0 | |||
4/06 月 | 0.0 | |||
4/07 火 | 0.0 | |||
4/08 水 | 0.0 | |||
4/09 木 | 0.0 | |||
4/10 金 | 0.0 | |||
4/11 土 | 10.0 | |||
4/12 日 | 14.5 | |||
4/13 月 | 0.0 | |||
4/14 火 | 13.5 | |||
4/15 水 | 6.0 | |||
4/16 木 | 13.5 | |||
4/17 金 | 2.5 | |||
4/18 土 | 11.0 | 50分ジョグ |
途中キロ4カット |
|
4/19 日 | 13.5 | 70分ジョグ |
||
4/20 月 | 14.0 | 87分ジョグ |
終始ちょ〜ゆるで |
|
4/21 火 | 15.0 | 84分ジョグ |
||
4/22 水 | 13.0 | 59分ジョグ |
||
4/23 木 | 15.0 | 腕時計せずに。。。 |
||
4/24 金 | 4.5 | |||
4/25 土 | 22.0 | 新橋〜帰宅ラン |
||
4/26 日 | 14.0 | |||
4/27 月 | 11.0 | 68分ジョグ |
||
4/28 火 | 30.0 | 136分ジョグ 31分ジョグ |
||
4/29 水 | 35.5 | 131分ジョグ 55分ジョグ |
||
4/30 木 | 32.0 | 140分LSD 34分ジョグ |
||
走行距離 | 290.5 km |