TKD
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30>
2020/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 土 | 17.0 | 駒沢ペース走ペーサー |
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2/02 日 | 32.5 | ハーフレース |
完敗 |
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2/03 月 | 2.0 | レースのダメージ大で休養 |
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2/04 火 | 14.5 | ゆるジョグ |
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2/05 水 | 22.0 | 夢陸ペース走ペーサー |
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2/06 木 | 12.5 | ゆるジョグ |
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2/07 金 | 6.5 | ゆるジョグ |
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2/08 土 | 32.0 | 駒沢ペース走 |
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2/09 日 | 16.0 | ゆるジョグ |
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2/10 月 | 2.5 | |||
2/11 火 | 20.0 | 駒沢1周intペーサー |
設定3'55/k |
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2/12 水 | 19.0 | 夢陸400intペーサー |
設定82'/400m |
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2/13 木 | 14.0 | 80'ゆるジョグ |
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2/14 金 | 14.0 | 80'ゆるジョグ |
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2/15 土 | 32.5 | 駒沢ペース走ペーサー |
設定4'00-02/k |
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2/16 日 | 22.0 | 155分LSD |
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2/17 月 | 3.0 | 疲労感まっさいで休養 |
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2/18 火 | 13.0 | 皇居ゆるジョグ |
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2/19 水 | 21.0 | 夢陸1000intペーサー |
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2/20 木 | 12.5 | ゆるジョグ |
ちょ〜おも |
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2/21 金 | 11.0 | ゆるジョグ |
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2/22 土 | 20.0 | 駒沢ペース走ペーサー |
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2/23 日 | 18.0 | 皇居パーソナル |
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2/24 月 | 7.0 | 帰宅ラン |
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2/25 火 | 2.0 | 休養 |
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2/26 水 | 27.0 | 8000ペース走+1000intペーサー |
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2/27 木 | 1.0 | 走る気おきず |
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2/28 金 | 2.0 | 2日連続休養 |
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2/29 土 | 20.0 | 駒沢ペース走ペーサー |
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走行距離 | 436.5 km |