TKD
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30>
2019/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 日 | 22.0 | 10キロレース |
全くだめ |
|
9/02 月 | 3.0 | |||
9/03 火 | 15.0 | |||
9/04 水 | 21.5 | 外苑1周intペーサー |
||
9/05 木 | 15.0 | 77分ジョグ |
||
9/06 金 | 16.0 | 84分ジョグ |
||
9/07 土 | 11.0 | 駒沢ジョグ |
||
9/08 日 | 16.0 | 皇居2周走ペーサー |
||
9/09 月 | 4.5 | |||
9/10 火 | 14.0 | 皇居ジョグ |
||
9/11 水 | 25.0 | 外苑ペース走ペーサー |
||
9/12 木 | 17.5 | 100分ジョグ |
||
9/13 金 | 22.0 | 10キロペース走 |
||
9/14 土 | 21.5 | 1000intペーサー345 |
||
9/15 日 | 10.0 | 55分ジョグ |
||
9/16 月 | 6.0 | 35分ジョグ |
||
9/17 火 | 25.5 | 129分ジョグ |
||
9/18 水 | 24.5 | 外苑ビルドアップペーサー |
||
9/19 木 | 19.0 | 皇居3周61'50" |
||
9/20 金 | 17.0 | 93分ジョグ |
||
9/21 土 | 42.5 | 75分ジョグ 112分クロカン走 |
||
9/22 日 | 44.0 | 60分ジョグ 菅平ジョグ 菅平ペース走ペーサー |
||
9/23 月 | 31.0 | 68分ジョグ クロカンコースintペーサー |
||
9/24 火 | 7.0 | 45分ジョグ |
||
9/25 水 | 24.5 | 外苑8周ペース走ペーサー |
||
9/26 木 | 10.0 | 64分ジョグ |
||
9/27 金 | 12.0 | 72分ジョグ |
||
9/28 土 | 12.5 | 駒沢3周走 |
||
9/29 日 | 14.5 | 皇居2周ペーサー |
||
9/30 月 | 3.5 | 休養 |
||
走行距離 | 527.5 km |