月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	22.0	5000＋1000 32分ジョグ	355ペーサー
5/02 木	6.5	39分ジョグ
5/03 金	8.0	48分ジョグ
5/04 土	28.0	駒沢2周走×3セット	ペーサー
5/05 日	12.0	72分ジョグ
5/06 月	7.0
5/07 火	24.0	臨海公園ジョグ
5/08 水	24.5	外苑ペース走ペーサー
5/09 木	25.0	137分ジョグ
5/10 金	21.0	152分ジョグ
5/11 土	21.0	400inペーサー、200×5
5/12 日	20.5	141分ジョグ
5/13 月	6.5
5/14 火	13.5
5/15 水	29.0
5/16 木	17.5
5/17 金	7.0
5/18 土	23.0
5/19 日	11.0
5/20 月	8.0
5/21 火	0.0	お休み
5/22 水	22.0	外苑ペース走ペーサー
5/23 木	9.5
5/24 金	6.0	36分ジョグ
5/25 土	20.0
5/26 日	29.5	ハーフレース	暑かった
5/27 月	8.5	51分ジョグ
5/28 火	16.5	91分ジョグ
5/29 水	26.5	12kコントロール走ペーサー
5/30 木	18.5	102分ジョグ
5/31 金	18.5	95分ジョグ
走行距離	510.5  km