月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	22.0	10キロレース		全くだめ
9/02 月	3.0
9/03 火	15.0
9/04 水	21.5	外苑1周intペーサー
9/05 木	15.0	77分ジョグ
9/06 金	16.0	84分ジョグ
9/07 土	11.0	駒沢ジョグ
9/08 日	16.0	皇居2周走ペーサー
9/09 月	4.5
9/10 火	14.0	皇居ジョグ
9/11 水	25.0	外苑ペース走ペーサー
9/12 木	17.5	100分ジョグ
9/13 金	22.0	10キロペース走
9/14 土	21.5	1000intペーサー345
9/15 日	10.0	55分ジョグ
9/16 月	6.0	35分ジョグ
9/17 火	25.5	129分ジョグ
9/18 水	24.5	外苑ビルドアップペーサー
9/19 木	19.0	皇居3周61'50"
9/20 金	17.0	93分ジョグ
9/21 土	42.5	75分ジョグ 112分クロカン走
9/22 日	44.0	60分ジョグ 菅平ジョグ 菅平ペース走ペーサー
9/23 月	31.0	68分ジョグ クロカンコースintペーサー
9/24 火	7.0	45分ジョグ
9/25 水	24.5	外苑8周ペース走ペーサー
9/26 木	10.0	64分ジョグ
9/27 金	12.0	72分ジョグ
9/28 土	12.5	駒沢3周走
9/29 日	14.5	皇居2周ペーサー
9/30 月	3.5	休養
走行距離	527.5  km