TKD
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30>
2018/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 月 | 0.0 | |||
1/02 火 | 5.0 | 31分ジョグ |
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1/03 水 | 0.0 | |||
1/04 木 | 14.0 | 80分ジョグ |
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1/05 金 | 15.0 | 78分ジョグ |
||
1/06 土 | 27.5 | ロング走ペーサー |
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1/07 日 | 12.5 | ペーサー |
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1/08 月 | 0.0 | |||
1/09 火 | 15.0 | 76分ジョグ |
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1/10 水 | 21.0 | 36分ジョグ 3000×2ペーサー |
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1/11 木 | 15.0 | 76分ジョグ |
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1/12 金 | 13.0 | 68分ジョグ |
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1/13 土 | 27.0 | 19Kペース走ペーサー |
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1/14 日 | 22.5 | 17Kペース走ペーサー |
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1/15 月 | 16.5 | 94分ジョグ |
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1/16 火 | 15.0 | 18分ジョグ 60分ジョグ |
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1/17 水 | 18.5 | 30分ジョグ 1000intペーサー |
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1/18 木 | 15.0 | 76分ジョグ |
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1/19 金 | 12.0 | 刺激走1.5k |
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1/20 土 | 14.5 | ちょー速いジョグ |
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1/21 日 | 27.5 | ハーフレース |
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1/22 月 | 17.0 | 102分ジョグ |
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1/23 火 | 8.0 | 47分ジョグ |
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1/24 水 | 20.0 | 46分ジョグ |
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1/25 木 | 13.0 | |||
1/26 金 | 0.0 | |||
1/27 土 | 27.5 | |||
1/28 日 | 10.5 | |||
1/29 月 | 15.0 | |||
1/30 火 | 14.0 | |||
1/31 水 | 18.5 | |||
走行距離 | 450.0 km |