TKD
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30>
2017/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 金 | 0.0 | 休養 |
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9/02 土 | 42.5 | 駒沢距離走ペーサー 皇居パーソナル |
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9/03 日 | 5.0 | 朝ジョグ29分 |
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9/04 月 | 14.0 | 夕ジョグ75分 |
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9/05 火 | 8.0 | 夕ジョグ44分 |
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9/06 水 | 31.5 | 朝ジョグ59分 2000+400 4セット |
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9/07 木 | 7.5 | 朝ジョグ43分 |
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9/08 金 | 10.0 | |||
9/09 土 | 33.5 | 皇居パーソナル |
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9/10 日 | 11.0 | |||
9/11 月 | 7.0 | |||
9/12 火 | 31.5 | |||
9/13 水 | 27.0 | |||
9/14 木 | 19.5 | |||
9/15 金 | 14.0 | |||
9/16 土 | 26.0 | |||
9/17 日 | 0.0 | |||
9/18 月 | 0.0 | |||
9/19 火 | 0.0 | |||
9/20 水 | 3.0 | 夢陸ジョグ |
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9/21 木 | 0.0 | |||
9/22 金 | 0.0 | |||
9/23 土 | 23.0 | ジョグ 皇居にてパーソナル |
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9/24 日 | 17.5 | 63分ジョグ 32分ジョグ |
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9/25 月 | 15.0 | 59分ジョグ 22分ジョグ |
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9/26 火 | 8.0 | 43分ジョグ |
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9/27 水 | 15.5 | 5000P走+1000 |
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9/28 木 | 8.0 | 47分ジョグ |
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9/29 金 | 17.5 | 皇居3周ジョグ |
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9/30 土 | 17.0 | 駒沢公園7周ジョグ |
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走行距離 | 412.5 km |