月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	休養
9/02 土	42.5	駒沢距離走ペーサー 皇居パーソナル
9/03 日	5.0	朝ジョグ29分
9/04 月	14.0	夕ジョグ75分
9/05 火	8.0	夕ジョグ44分
9/06 水	31.5	朝ジョグ59分 2000＋400 4セット
9/07 木	7.5	朝ジョグ43分
9/08 金	10.0
9/09 土	33.5	皇居パーソナル
9/10 日	11.0
9/11 月	7.0
9/12 火	31.5
9/13 水	27.0
9/14 木	19.5
9/15 金	14.0
9/16 土	26.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	3.0	夢陸ジョグ
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	23.0	ジョグ 皇居にてパーソナル
9/24 日	17.5	63分ジョグ 32分ジョグ
9/25 月	15.0	59分ジョグ 22分ジョグ
9/26 火	8.0	43分ジョグ
9/27 水	15.5	5000Ｐ走＋1000
9/28 木	8.0	47分ジョグ
9/29 金	17.5	皇居3周ジョグ
9/30 土	17.0	駒沢公園7周ジョグ
走行距離	412.5  km