TKD
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30>
2016/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 21.5 | |||
10/02 日 | 16.5 | 10キロレース |
||
10/03 月 | 7.0 | |||
10/04 火 | 6.0 | |||
10/05 水 | 26.5 | 朝33分ジョグ 12000ペース走ペーサー |
||
10/06 木 | 11.0 | |||
10/07 金 | 6.0 | |||
10/08 土 | 40.5 | 30キロペース走ペーサー |
||
10/09 日 | 21.0 | |||
10/10 月 | 16.0 | |||
10/11 火 | 11.0 | |||
10/12 水 | 24.0 | |||
10/13 木 | 13.5 | |||
10/14 金 | 8.5 | |||
10/15 土 | 15.0 | |||
10/16 日 | 22.5 | |||
10/17 月 | 9.0 | |||
10/18 火 | 11.5 | |||
10/19 水 | 20.5 | |||
10/20 木 | 4.0 | |||
10/21 金 | 16.5 | |||
10/22 土 | 17.5 | |||
10/23 日 | 44.5 | |||
10/24 月 | 5.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 19.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 32.5 | |||
10/30 日 | 15.0 | |||
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 461.5 km |