月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	21.5
10/02 日	16.5	10キロレース
10/03 月	7.0
10/04 火	6.0
10/05 水	26.5	朝33分ジョグ 12000ペース走ペーサー
10/06 木	11.0
10/07 金	6.0
10/08 土	40.5	30キロペース走ペーサー
10/09 日	21.0
10/10 月	16.0
10/11 火	11.0
10/12 水	24.0
10/13 木	13.5
10/14 金	8.5
10/15 土	15.0
10/16 日	22.5
10/17 月	9.0
10/18 火	11.5
10/19 水	20.5
10/20 木	4.0
10/21 金	16.5
10/22 土	17.5
10/23 日	44.5
10/24 月	5.0
10/25 火	0.0
10/26 水	19.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	32.5
10/30 日	15.0
10/31 月	0.0
走行距離	461.5  km