月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	29.5	ハーフレース		体調不良であったが年代別１位なんとかゲット
11/02 月	5.0	朝ジョグ30’
11/03 火	0.0
11/04 水	22.0
11/05 木	7.0	朝ジョグ39’
11/06 金	12.0	朝ジョグ50’
11/07 土	35.5
11/08 日	0.0
11/09 月	6.0	朝ジョグ35’
11/10 火	5.5	朝ジョグ32’
11/11 水	23.5	1000×6	3'25〜28”（R58")	予定通り。余裕を持っていけた
11/12 木	5.0	朝ジョグ28’
11/13 金	7.5	朝ジョグ42’
11/14 土	28.0	駒沢１０周	78’50”	最初から辛かったが設定内でいけた。
11/15 日	4.0
11/16 月	8.0	朝ジョグ45’
11/17 火	7.5	朝ジョグ42’
11/18 水	19.5	朝ジョグ30’ 夜ジョグ79’
11/19 木	12.0	朝ジョグ45’ 夜ジョグ26’
11/20 金	8.5	朝ジョグ49’
11/21 土	13.0	65’ジョグ
11/22 日	47.0	フルペーサー ダウンジョグ		設定で最後まで、大阪国際女子おめでとう
11/23 月	26.0	フルペーサー		選手膝痛でDNF
11/24 火	0.0
11/25 水	19.0	夕ジョグ115’
11/26 木	8.0	朝ジョグ49’
11/27 金	8.0
11/28 土	19.5	113’ジョグ
11/29 日	9.0
11/30 月	14.0	河川敷で刺激走
走行距離	409.5  km