月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			お休み
9/02 水	19.5			夢の島競技場での練習会再開です。
9/03 木	5.5	朝ジョグ
9/04 金	8.5
9/05 土	27.5	駒沢公園2周走	7’49”	5’30”で20K走った後だったので？動かず（＞＜）
9/06 日	23.0	奥日光にてLSD	180’
9/07 月	6.5	朝ジョグ
9/08 火	0.0			お休み
9/09 水	22.0	2000×1	7’07”	雨の中での練習会
9/10 木	6.0	朝ジョグ35’
9/11 金	14.0	朝ジョグ55’ ジョグ21’
9/12 土	30.5	駒沢公園２周走	15’00”	15’00”切りたかったが・・・
9/13 日	18.0	朝ジョグ100’ 帰宅ラン
9/14 月	10.5	朝ジョグ55’
9/15 火	11.0	朝ジョグ41’ ジョグ27’		大会景品シューズでゆっくりジョグでためし履き
9/16 水	26.0	朝ジョグ41’ 3000×1	10’23”	極端に悪くも無いが・・・
9/17 木	6.5	朝ジョグ35’
9/18 金	16.0
9/19 土	44.5	菅平35K走
9/20 日	26.0	峰の原クロカン
9/21 月	28.5	朝ジョグ61’ 峰の原クロカン
9/22 火	7.5	朝ジョグ42’
9/23 水	6.5	朝ジョグ35’
9/24 木	7.5	朝ジョグ42’
9/25 金	0.0
9/26 土	42.5	皇居3周 駒沢距離走
9/27 日	21.5
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	23.0
走行距離	458.5  km