月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	6.0	朝ジョグ
5/02 土	15.0	朝ジョグ
5/03 日	54.0	朝ジョグ クロカン走 ペース走		峰の原高原 菅平
5/04 月	23.5	朝ジョグ 坂道走3×2
5/05 火	9.0	朝ジョグ
5/06 水	8.0	朝ジョグ
5/07 木	21.0	外苑ペース走
5/08 金	10.5	朝ジョグ 昼ジョグ
5/09 土	12.5	ジョグ
5/10 日	28.5	朝ジョグ 仙台国際ハーフ	1:17
5/11 月	12.5	ジョグ
5/12 火	5.5	朝ジョグ
5/13 水	18.5	ジョグ
5/14 木	5.5	朝ジョグ
5/15 金	8.0	朝ジョグ
5/16 土	22.0
5/17 日	26.0
5/18 月	8.5	朝ジョグ	40分
5/19 火	8.5	朝ジョグ
5/20 水	28.5	朝ジョグ ペース走		外苑
5/21 木	11.5	ジョグ
5/22 金	6.0	朝35'ジョグ
5/23 土	2.5			膝に激痛が（＞＜）
5/24 日	0.0			膝痛
5/25 月	0.0			膝痛
5/26 火	0.0			膝痛かなり回復
5/27 水	19.5	ジョグ
5/28 木	0.0
5/29 金	9.0	ジョグ
5/30 土	16.0	ジョグ ２．３K走
5/31 日	28.0	山中湖ロード 富士登山試走
走行距離	424.0  km