TKD
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30> <2015.04.30>
2015/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 5.0 | |||
4/02 木 | 7.0 | |||
4/03 金 | 5.5 | |||
4/04 土 | 22.0 | |||
4/05 日 | 27.5 | ハーフレース |
1:16 |
|
4/06 月 | 11.0 | |||
4/07 火 | 1.0 | 7'ジョグ→やめ |
||
4/08 水 | 21.0 | |||
4/09 木 | 6.0 | |||
4/10 金 | 3.5 | |||
4/11 土 | 18.0 | |||
4/12 日 | 20.0 | 10Kレース |
34 |
|
4/13 月 | 5.0 | 朝30’ジョグ |
||
4/14 火 | 5.5 | 朝30’ジョグ |
||
4/15 水 | 23.5 | |||
4/16 木 | 6.0 | 朝35'ジョグ |
||
4/17 金 | 10.5 | 朝40’ジョグ 20’ジョグ |
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4/18 土 | 8.0 | 44'ジョグ |
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4/19 日 | 46.0 | フルマラソン |
2:46 |
|
4/20 月 | 7.0 | 朝40’ジョグ |
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4/21 火 | 7.0 | 朝40’ジョグ |
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4/22 水 | 28.5 | 朝40’ジョグ |
神宮外苑8〜10周ペース走 |
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4/23 木 | 8.5 | 朝43’ジョグ |
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4/24 金 | 0.0 | |||
4/25 土 | 21.5 | 神宮外苑3K走×3 |
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4/26 日 | 18.0 | 朝60’ジョグ 33'ジョグ |
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4/27 月 | 5.5 | |||
4/28 火 | 20.0 | 神宮外苑1周×4〜5 |
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4/29 水 | 22.0 | 横浜駅伝 |
29 |
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4/30 木 | 12.0 | 63分ジョグ |
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走行距離 | 402.0 km |