月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	3.0	3kjog
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	7.0	7kペース走
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	6.0
2/10 金	5.0			奥武蔵のあとよるなぜか走りが軽いです。明日はちょっと距離を踏もうと思います。
2/11 土	0.0
2/12 日	6.0			昨日は夜遅くまでカラオケに行ってきた。３人で行ったけど今度は２人で行きたいな。まぁ急がなくても２人でディズニーランド行けるし。
2/13 月	5.0
2/14 火	6.0			だんだん暖かくなって、走りやすくなってきました。
2/15 水	6.0			明日から早朝ランをしようと思います。無理しない程度に週３回くらい出来ればと思ってます。
2/16 木	6.0			朝起きたら雨。早朝ランは明日やろう。夕方は久しぶりに雨中を走った。
2/17 金	8.0			今日は初めての早朝ランに挑戦と思い４時に起床したが、犬の散歩に終わってしまった。でもそれなりに走ったり歩いたりしたからオッケーということで。４時は暗いね。まだ。それに夕方になるとつらい。明日もやるかな？
2/18 土	0.0
2/19 日	31.0	青梅マラソン+アップ		やっぱりスタートいちというのは重要です。
2/20 月	0.0
2/21 火	5.0	5kjog
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0			鼻水が止まりません
2/25 土	0.0			花粉症＆風のダブルパンチです
2/26 日	0.0
2/27 月	6.0
2/28 火	0.0
走行距離	100.0  km